People can also become sick with di

People can also become sick with disease if they eat a lot of processed foods with high levels of salt, sugar and fat.
Many poor families buy processed foods because they seem to cost less than fresh vegetables, fruits and whole wheat products.
But a national group is showing families that they can buy healthy foods for about the same amount of money as manufactured foods. The group, called Share Our Strength, was set up to fight hunger and poverty in the United States and worldwide. It offers a number of free programs to help Americans living on a budget eat a much better, healthier diet.
“How many of us like to look at sales when we shop? I want you to ignore the sales…”Nutrition educator Lindsey Seegers is leading this tour at a store in Silver Spring, Maryland. She says people should make meal plans before they go to a store because it helps them eat healthier meals. She warns that if no plans are made, you might buy something that is not as healthy.
“...but there is the pizza, there is the ice cream on sale. A lot of times, those sales are sometimes going to be driving us to buy things that were (not) on our list, were not on our budget and, most important from my perspective, not the healthiest things. Absolutely, right?”Lindsey Seegers says the people she teaches at the store do not have a lot of money so they need to spend it wisely.“So how to come to the store with $10 and be able to get food for more than a day, for more than two days, especially when you have a family?”The grocery store tour is offered several times a week. The class is part of Cooking Matters, which is a program of Share Our Strength. It begins in the fresh fruit and vegetable area of the store. People learn to compare prices and how to find the best value. And they learn that frozen fruits and vegetables can be a good choice. Many people believe that frozen foods do not have as many vitamins as fresh foods, but that is not always true.“Why? Why do we want whole grains?”“Fiber?”“Fiber. Absolutely! Anything else?”
Lindsey Seegers is telling her students about the benefits of whole wheat foods. She then shows them how to find and carefully read information on food packages. The boxes or bags often tell about the product inside, including how much salt, sugar and fat they have. She says people should avoid foods with high amounts of those ingredients. She says it is important to read the nutrition information.
“People are very confused looking at the front of the label. Something that might say ‘multigrain’ or ‘contains whole grain’ is, in fact, an item that’s primarily white flour. For someone who isdiabetic, that difference makes a huge difference to their health. And this tour really allows people to look, turn the package over, to look at the ingredients, and see what’s crucial and what’s really in the food and how it impacts their health.”
Tia Taylor says she is happy she signed up for the program.“This is a free program that’s offered that can help you live better, something that will have a long-term benefit. One of the main things I learned was the unit price, like really paying attention to the unit price on a sticker. So that was really reinforced today and also frozen foods. I use a lot of frozen foods. So I was glad to hear Lindsey talk about that and the nutritional value in the frozen foods.”
Tina Pawlik said the information she learned helped her change the way she eats.“I was eating a lot of pasta, but I found that you don’t have to eat pasta to save on a budget. I was eating pasta because it was cheap. I thought it was impossible to get healthy food on a small budget.”But after learning about how to shop more effectively, she and others learned that it is possible if they make better choices at the grocery store.I’m George Grow.

Kết quả (Việt) 1:

Mọi người có thể cũng trở thành bệnh với bệnh nếu họ ăn nhiều thực phẩm chế biến với hàm lượng muối, đường và chất béo cao.Nhiều gia đình nghèo mua thực phẩm chế biến, vì họ dường như chi phí ít hơn so với các loại rau tươi, trái cây và sản phẩm toàn bộ lúa mì.Nhưng một nhóm quốc gia cho thấy gia đình rằng họ có thể mua thực phẩm lành mạnh cho về cùng một lượng tiền như sản xuất thực phẩm. Nhóm, gọi là chia sẻ sức mạnh của chúng tôi, đã được thiết lập để chống lại nạn đói và nghèo ở Mỹ và trên toàn thế giới. Nó cung cấp một số chương trình miễn phí để giúp đỡ người Mỹ sống trên một ngân sách ăn một nhiều hơn, lành mạnh chế độ ăn uống."Bao nhiêu người trong chúng ta muốn nhìn vào kinh doanh khi chúng ta mua sắm? Tôi muốn bạn để bỏ qua việc bán hàng... "giáo dục dinh dưỡng Lindsey Seegers dẫn tour du lịch này tại một cửa hàng tại Silver Spring, Maryland. Cô nói rằng mọi người nên làm cho kế hoạch bữa ăn trước khi họ đi đến một cửa hàng vì nó giúp họ ăn bữa ăn lành mạnh. Cô cảnh báo rằng nếu không có kế hoạch được thực hiện, bạn có thể mua một cái gì đó không phải là càng khỏe mạnh.".. .nhưng có bánh pizza, có kem vào bán hàng. Rất nhiều lần, những người bán hàng đôi khi sẽ được lái xe chúng tôi để mua những thứ (không) trên danh sách của chúng tôi, không trên các ngân sách và, quan trọng nhất từ quan điểm của tôi, không phải là những điều lành mạnh nhất. Hoàn toàn, đúng không?" Lindsey Seegers nói rằng những người bà dạy tại các cửa hàng không có nhiều tiền nên họ cần phải chi tiêu một cách khôn ngoan." Vậy làm thế nào để đi đến các cửa hàng với $10 và có thể nhận được các thực phẩm cho hơn một ngày, cho nhiều hơn hai ngày, đặc biệt là khi bạn có một gia đình?" Cửa hàng tạp hóa bán tour được cung cấp một vài lần một tuần. Các lớp học là một phần của nấu ăn các vấn đề, mà là một chương trình chia sẻ sức mạnh của chúng tôi. Nó bắt đầu từ trái cây tươi và rau lá của các cửa hàng. Những người học để so sánh giá cả và làm thế nào để tìm thấy giá trị tốt nhất. Và họ tìm hiểu đông lạnh trái cây và rau quả có thể là một lựa chọn tốt. Nhiều người tin rằng thực phẩm đông lạnh không có như rất nhiều vitamin như thực phẩm tươi sống, nhưng điều đó không phải là luôn luôn đúng." Tại sao? Tại sao chúng tôi muốn ngũ cốc?"" Chất xơ?"" Chất xơ. Hoàn toàn! Bất cứ điều gì khác?"Lindsey Seegers là nói cho học sinh của mình về lợi ích của thực phẩm toàn bộ lúa mì. Cô sau đó cho thấy họ làm thế nào để tìm và đọc kỹ các thông tin trên bao bì thực phẩm. Hộp hoặc túi thường nói về sản phẩm bên trong, bao gồm cả bao nhiêu muối, đường và chất béo đều. Cô nói rằng mọi người nên tránh loại thực phẩm với số lượng cao của những thành phần. Cô nói rằng đó là quan trọng để đọc thông tin dinh dưỡng."Mọi người đang rất bối rối nhìn vào mặt trước của nhãn. Một cái gì đó có thể nói 'multigrain' hoặc 'chứa ngũ cốc toàn' là, trong thực tế, một mục mà là chủ yếu là bột màu trắng. Cho người người isdiabetic, sự khác biệt mà làm cho một sự khác biệt rất lớn đến sức khỏe của họ. Và tour du lịch này thực sự cho phép người dân để xem xét, lần lượt các gói phần mềm hơn, để nhìn vào thành phần, và xem những gì là quan trọng và những gì là thực sự trong thực phẩm và làm thế nào nó ảnh hưởng đến sức khỏe của họ."Tia Taylor nói cô ấy là hạnh phúc cô đăng ký cho chương trình." Đây là một chương trình miễn phí được cung cấp có thể giúp bạn sống tốt hơn, một cái gì đó rằng sẽ có một lợi ích lâu dài. Một chính điều tôi đã học được là đơn giá, giống như thực sự chú ý đến đơn giá trên một nhãn dán. Vì vậy, đó là thực sự tăng cường vào ngày hôm nay và cũng đông lạnh thực phẩm. Tôi sử dụng rất nhiều loại thực phẩm đông lạnh. Vì vậy tôi đã vui mừng khi biết Lindsey nói về điều đó và giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm đông lạnh."Tina Pawlik cho biết thông tin cô đã học được giúp cô ấy thay đổi cách cô ấy ăn." Tôi đã ăn nhiều mì ống, nhưng tôi thấy rằng bạn không cần phải ăn mì ống để tiết kiệm trên một ngân sách. Tôi đã ăn mì ống, bởi vì nó là giá rẻ. Tôi nghĩ rằng nó là không thể có được thực phẩm lành mạnh trên một ngân sách nhỏ." Nhưng sau khi tìm hiểu về làm thế nào để mua hàng hiệu quả hơn, cô và những người khác biết được rằng nó có thể nếu họ thực hiện sự lựa chọn tốt hơn tại các cửa hàng tạp hóa. Tôi là George phát triển.

Kết quả (Việt) 2:

Mọi người cũng có thể bị bệnh với bệnh nếu họ ăn nhiều thực phẩm chế biến với mức độ cao của muối, đường và chất béo.
Nhiều gia đình nghèo mua thực phẩm chế biến bởi vì họ dường như chi phí ít hơn so với các loại rau tươi, hoa quả và các sản phẩm mì.
Nhưng một quốc gia nhóm đang có gia đình mà họ có thể mua các loại thực phẩm lành mạnh cho về cùng một lượng tiền như thực phẩm sản xuất. Các nhóm, gọi là Share Sức mạnh của chúng tôi, được thành lập để chống lại đói nghèo ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới. Nó cung cấp một số chương trình miễn phí để giúp người Mỹ sống trên một ngân sách ăn tốt hơn nhiều, chế độ ăn uống lành mạnh hơn.
"Có bao nhiêu người trong chúng ta thích nhìn vào doanh số bán hàng khi mua hàng? Tôi muốn các bạn bỏ qua việc bán hàng ... "Dinh dưỡng nhà giáo dục Lindsey Seegers đang dẫn đầu tour du lịch này tại một cửa hàng ở Silver Spring, Maryland. Cô nói rằng mọi người nên lập kế hoạch bữa ăn trước khi họ đi đến một cửa hàng bởi vì nó giúp họ ăn bữa ăn lành mạnh hơn. Bà cảnh báo rằng nếu không có kế hoạch được thực hiện, bạn có thể mua một cái gì đó không phải là khỏe mạnh.
"... Nhưng có pizza, có kem về bán. Rất nhiều lần, những người bán hàng này đôi khi sẽ được lái xe chúng tôi để mua những thứ đó là (không) trong danh sách của chúng tôi, không được vào ngân sách của chúng ta, và quan trọng nhất theo quan điểm của tôi, không phải là những thứ cho sức khỏe. Tuyệt đối, phải không? "Lindsey Seegers nói những người mà cô đang giảng dạy tại các cửa hàng không có nhiều tiền nên họ cần phải chi tiêu một cách khôn ngoan." Vì vậy, làm thế nào để đi đến các cửa hàng với $ 10 và có khả năng nhận được thức ăn cho hơn một ngày, trong hơn hai ngày, đặc biệt là khi bạn có một gia đình? "Các tour du lịch cửa hàng tạp hóa được cung cấp một vài lần một tuần. Lớp học là một phần của vấn đề nấu ăn, mà là một chương trình Share Our Strength. Nó bắt đầu trong trái cây và rau tươi diện tích của cửa hàng. Mọi người học để so sánh giá cả và như thế nào để tìm thấy những giá trị tốt nhất. Và họ biết rằng trái cây đông lạnh và rau quả có thể là một lựa chọn tốt. Nhiều người cho rằng các loại thực phẩm đông lạnh không có nhiều vitamin như thực phẩm tươi sống, nhưng đó không phải là luôn luôn đúng. "Tại sao? Tại sao chúng tôi muốn ngũ cốc? "" Fiber? "" Sợi. Chắc chắn rồi! Bất cứ điều gì khác? "
Lindsey Seegers là nói cho học sinh của mình về lợi ích của thực phẩm mì. Cô sau đó cho thấy họ làm thế nào để tìm và đọc kỹ thông tin trên bao bì thực phẩm. Các hộp hoặc túi thường nói về các sản phẩm bên trong, bao gồm cả bao nhiêu muối, đường và chất béo mà họ có. Cô nói rằng mọi người nên tránh các loại thực phẩm với hàm lượng cao của những thành phần. Cô nói rằng điều quan trọng là để đọc các thông tin dinh dưỡng.
"Mọi người đang rất bối rối nhìn vào mặt trước của nhãn. Cái gì mà có thể nói 'đa hạt' hoặc 'chứa ngũ cốc nguyên hạt ", trong thực tế, một mục đó là bột chủ yếu là màu trắng. Đối với một người isdiabetic, sự khác biệt mà làm cho một sự khác biệt rất lớn đến sức khỏe của họ. Và chuyến đi này thực sự cho phép mọi người nhìn, lần lượt các gói trên, để nhìn vào các thành phần, và xem những gì là quan trọng và cái gì là thực sự trong thực phẩm và làm thế nào nó tác động đến sức khỏe của họ. "
Tia Taylor nói rằng cô ấy là hạnh phúc, cô đã đăng ký cho chương trình . "Đây là một chương trình miễn phí đó là cung cấp có thể giúp bạn sống tốt hơn, một cái gì đó mà sẽ có lợi ích lâu dài. Một trong những điều chính tôi đã học được đơn giá, giống như thực sự chú ý đến các đơn giá trên nhãn dán. Vì vậy, mà đã thực sự củng cố ngày nay và thực phẩm cũng đóng băng. Tôi sử dụng rất nhiều loại thực phẩm đông lạnh. Vì vậy, tôi rất vui khi nghe Lindsey nói về điều đó và giá trị dinh dưỡng trong các loại thực phẩm đông lạnh. "
Tina Pawlik cho biết thông tin mà cô học được đã giúp cô thay đổi cách cô ấy ăn." Tôi đã ăn rất nhiều mì ống, nhưng tôi thấy rằng bạn don 't phải ăn mì ống để tiết kiệm ngân sách. Tôi đang ăn mì ống vì nó còn rẻ. Tôi nghĩ rằng nó là không thể có được thực phẩm lành mạnh trên một ngân sách nhỏ. "Nhưng sau khi tìm hiểu về cách mua sắm hiệu quả hơn, cô và những người khác biết được rằng nó là có thể nếu họ có những lựa chọn tốt hơn ở store.I'm tạp hóa George Grow.