Tôi có rất nhiều thói quen xấu mà rất khó để sửa thói quen ngủ muộn và sau đó tôi đã đi đến dậy muộn. Tôi thường đi ngủ lúc 12 giờ đêm sau khi hoàn thành bài tập và điện thoại sử dụng. Sáng hôm sau tôi thức dậy lúc 6 giờ sáng để đi học nhưng tôi luôn luôn dậy muộn. Tôi nghĩ rằng thời gian của tôi đã đến để loại bỏ thói quen xấu này. Trước tiên, tôi sẽ cẩn thận kế hoạch mọi thứ phải được thực hiện để hoàn thành công việc sớm. Tôi sẽ ăn vừa đủ cho bữa ăn tối, không để vượt quá nó trước khi đi ngủ. Tôi đi ngủ đúng giờ và dậy sớm vào ngày hôm sau. Tôi cần phải tập thể dục để cải thiện sức khỏe của họ. Để không ngủ, tôi sẽ không xem phim hoặc các chương trình kinh dị. Tôi sẽ không uống cà phê hoặc trà trước khi đi ngủ strong.With những biện pháp này, tôi tin rằng tôi có thể từ bỏ thói quen xấu là ngủ muộn và dậy muộn
đang được dịch, vui lòng đợi..
