khi bạn tham gia các hoạt động tập thể dục, bạn đốt cháy calo.
các chuyến đi thường xuyên đến phòng tập thể dục là rất lớn, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể tìm thấy một phần lớn thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Để gặt hái những lợi ích của việc tập thể dục, chỉ có được chủ động hơn trong suốt cả ngày của bạn - đi cầu thang thay vì thang máy hoặc tăng tốc công việc gia đình của bạn. Tính nhất quán là chìa khóa.
đang được dịch, vui lòng đợi..
