Tôi có nhiều thói quen xấu đó là khó khăn để điều chỉnh thói quen ngủ trễ và sau đó tôi đã đi để có được trễ. Tôi thường đi ngủ lúc 12: 00 vào ban đêm sau khi kết thúc bài tập ở nhà và bằng cách sử dụng điện thoại. Sáng hôm sau tôi thức dậy lúc 06: 00 để đi học nhưng tôi luôn luôn có được sau đó. Tôi nghĩ rằng tôi cần để kick họ ngay bây giờ. Trước tiên, tôi sẽ cẩn thận kế hoạch tất cả mọi thứ phải được thực hiện để hoàn thành công việc sớm. Tôi sẽ ăn chỉ đủ cho bữa ăn tối, không để vượt quá nó trước khi đi ngủ. Tôi đi ngủ vào thời gian và thức dậy sớm ngày hôm sau. Tôi cần phải làm bài tập để cải thiện sức khỏe của tôi. Để không mất ngủ tôi sẽ không xem phim kinh dị hoặc chương trình. Tôi sẽ không uống cà phê hoặc trà mạnh trước khi đi ngủ. Với những biện pháp này, tôi tin rằng tôi có thể đá thói quen xấu đang ngủ trễ và thức dậy muộn
đang được dịch, vui lòng đợi..
