Dưới các hoạt động vừa phải mà sử dụng từ 100 đến 200 calo một giờ chúng ta có thể đưa đi bộ, làm việc nhà, mua sắm và trượt băng.
hoạt động Energetic sử dụng 200-400 calo. Chúng bao gồm cưỡi ngôi nhà, đi xe đạp, bơi lội, nhảy và nhảy.
đang được dịch, vui lòng đợi..