The expression on your face can usu

The expression on your face can usually dramatically alter your feelings and perceptions, and it has been proved that deliberately smiling or frowning can create corresponding emotional responses. The idea was first put forward by a French physiologist, Israel Waynbaum, in 1906. He believed that different facial expressions affected the flow of blood to the brain , and that this could create positive or negative feelings. A happy smile or irrepressible laughter increased the blood flow and contributed to joyful feelings. But sad, angry expressions decreased the flow of oxygen-carrying blood, and created a vicious circle of gloom and depression by effectively starving the brain of essential fuel.
Psychologist Robert Zajonc rediscovered this early subject, and suggests that the temperature of the brain could affect the production and synthesis of neurotransmitters – which definitely influence our moods and energy levels. He argues that an impaired blood could not only deprive the brain of oxygen, but create further chemical imbalance without inhibiting these vital hormonal messages. Zajonc goes on to propose that our brains remember smiling associated with being happy, and that by deliberately smiling through your tears you can allow your brain to release uplifting neurotransmitters –replacing a depression condition with a happier one. People suffering from psychosomatic ailment, depression and anxiety states could benefit from simply exercising their zygomatic muscles - which pull the corners of the mouth up and back to form a smile- several times an hour.

Kết quả (Việt) 2:

Những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn thường có thể làm thay đổi đáng kể cảm xúc và nhận thức của bạn, và nó đã được chứng minh rằng cố tình cười hoặc cau mày có thể tạo ra tương ứng với phản ứng cảm xúc. Ý tưởng này lần đầu tiên được đưa ra bởi một nhà sinh lý học người Pháp, Israel Waynbaum, vào năm 1906. Ông cho rằng nét mặt khác nhau ảnh hưởng đến dòng chảy của máu đến não, và điều này có thể tạo ra những cảm xúc tích cực hay tiêu cực. Một nụ cười vui hay cười không thể kìm nén tăng lưu lượng máu và góp phần vào cảm xúc vui tươi. Nhưng u buồn, tức giận giảm dòng chảy của máu mang oxy, và tạo ra một vòng tròn luẩn quẩn của bóng tối và trầm cảm bởi đói hiệu quả não của nhiên liệu cần thiết.
Nhà tâm lý học Robert Zajonc tái phát hiện đối tượng này sớm, và cho thấy rằng nhiệt độ của não có thể ảnh hưởng đến sản xuất và tổng hợp các dẫn truyền thần kinh - mà chắc chắn ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng và mức độ năng lượng. Ông lập luận rằng một huyết suy yếu có thể không chỉ làm mất bộ não của oxy, nhưng tạo ra sự mất cân bằng hóa học hơn nữa mà không ức chế các thông báo nội tiết tố quan trọng. Zajonc tiếp tục đề xuất rằng não của chúng ta nhớ mỉm cười gắn liền với hạnh phúc, và rằng bằng cách cố ý mỉm cười qua nước mắt của bạn, bạn có thể cho phép bộ não của bạn để giải phóng chất dẫn truyền nâng cao tinh thần -replacing một tình trạng trầm cảm với một hạnh phúc hơn. Những người mắc bệnh tiểu bang, trầm cảm và lo âu tâm thần có thể hưởng lợi từ đơn giản là luyện tập cơ bắp gò má của họ - đó kéo các góc của miệng lên và trở lại để tạo thành một smile- nhiều lần trong một giờ.