Chất xơ cao trong yến mạch góp phần vào chức năng của ruột khỏe mạnh. Chất xơ không hòa tan giúp để làm cho phân có nặng hơn. Điều này tăng tốc của vận chuyển qua ruột. Nó giúp loại bỏ táo bón, và ngăn ngừa cọc mà chủ yếu là do táo bón mãn tính [74].
đang được dịch, vui lòng đợi..
