If you have butterflies in your sto

If you have butterflies in your stomach while you wait to go to the lec-tern, sit quietly in your chair and take several slow, deep breaths. You can also help reduce your tension by tightening and relaxing your leg muscles, or by squeezing your hands together and then releasing them. Keep in mind that while you may be anxious about giving your speech, usually your ner-vousness will not be visible to your audience.

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn có con bướm trong dạ dày của bạn trong khi bạn chờ đợi để đi đến lec-nhàn, ngồi lặng lẽ trong ghế của bạn và có một vài hơi thở sâu, chậm. Bạn cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng của bạn bằng cách thắt chặt và thư giãn cơ bắp chân của bạn, hoặc bằng cách ép tay với nhau và sau đó phát hành chúng. Hãy nhớ rằng trong khi bạn có thể lo lắng về cho bài phát biểu của bạn, thường vousness ner của bạn sẽ không được hiển thị cho đối tượng của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Nếu bạn có con bướm trong dạ dày của bạn trong khi bạn chờ đợi để đi đến lec-chim nhạn, ngồi yên lặng trên ghế và mất vài chậm, hít thở sâu. Bạn cũng có thể giúp giảm bớt sự căng thẳng của bạn bằng cách thắt chặt và thư giãn cơ bắp chân của bạn, hoặc bằng cách siết chặt tay nhau và sau đó phát hành chúng. Hãy nhớ rằng trong khi bạn có thể lo lắng về phát biểu của mình, thường ner-vousness của bạn sẽ không được hiển thị cho khán giả của bạn.