Four-Limbed Staff PoseChaturanga Da

Four-Limbed Staff Pose
Chaturanga Dandasana
From Plank, press into the first two knuckles (thumb and index finger) of each hand with your palms flat. Lift your gaze slightly and shift forward to your toes, and bend your elbows to 90 degrees directly over your wrists. Plug your arm bones on your back and open across your chest. Lengthen through your side body, knit your front ribs in, and lift your low belly.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Nhân viên phục vụ bốn Limbed gây raChaturanga DandasanaTừ Plank, bấm vào các lần đầu tiên hai đốt ngón tay (ngón tay cái và ngón tay) của mỗi tay với lòng bàn tay của bạn bằng phẳng. Nâng cái nhìn của bạn một chút và dịch chuyển về phía trước để ngón chân của bạn, và uốn cong khuỷu tay của bạn với 90 độ trực tiếp trên cổ tay của bạn. Cắm xương cánh tay của bạn trên lưng của bạn và mở trên ngực của bạn. Kéo dài thông qua cơ thể của bạn bên, Đan xương sườn phía trước của bạn ở mặt sau và nhấc bụng của bạn thấp.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Bốn-tay chân Staff Pose
Chaturanga Dandasana
Từ Plank, nhấn vào hai đốt ngón tay đầu tiên (ngón cái và ngón trỏ) của mỗi bàn tay với lòng bàn tay của bạn bằng phẳng. Nhấc cái nhìn của bạn hơi và dịch chuyển về phía trước để các ngón chân của bạn, và uốn cong khuỷu tay của bạn để 90 độ trực tiếp trên cổ tay của bạn. Cắm xương cánh tay trên lưng của bạn và mở ngực của bạn. Kéo dài qua cơ thể ở bên em, đan xương sườn trước của bạn trong, và nâng bụng thấp.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

thứcLoại cá sấu.Trước áp lực từ ván gỗ vào hai ngón (ngón cái và ngón trỏ) mỗi cánh tay Bình.Nâng tầm mắt anh, và chuyển đến các ngón chân, cong, anh thật mạnh đến 90 độ, trực tiếp ở cổ tay.Đưa tay cô, Xương nằm ngửa, và ở ngực anh mở.Kéo dài qua cơ thể của anh, Đan anh trước xương sườn bụng, và giải thoát ngươi xuống.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.