Sắt là một khoáng chất cần thiết của cơ thể của chúng tôi. Tất cả các tế bào bao gồm sắt. Cơ thể cần sắt để phát triển, phát triển và hoạt động. Có quá nhiều hoặc quá ít sắt không phải là tốt cho cơ thể chúng ta. Chức năng chính của sắt trong cơ thể vận chuyển ôxy và điôxít cacbon. Sắt là cần thiết để làm cho hemoglobin, một hóa chất rất quan trọng trong máu mang ôxy khắp cơ thể. Có quá ít hemoglobin được gọi là bệnh thiếu máu. Sắt có nhiều vai trò quan trọng khác. Sắt cũng giúp các cơ bắp lưu trữ và sử dụng oxy. Sắt là một phần của các enzym quan trọng nhiều. Enzyme giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn. Họ cũng giúp các tế bào phát triển và sinh sản
đang được dịch, vui lòng đợi..
![](//viimg.ilovetranslation.com/pic/loading_3.gif?v=b9814dd30c1d7c59_8619)