We’ve already addressed the value o

We’ve already addressed the value of silence in a conversation and the pitfalls of the poor habits we so easily adopt. But sometimes our worst habits and the least amount of silence are directed at ourselves. Listening to yourself is a practice arena where you have unlimited opportunities to practice and the speaker (you) will be very forgiving when you stumble. By listening to yourself, you are also better able to cope with obstacles such as prejudices and internal “noise.” If your thoughts are in order, it will be much easier to attend to the thoughts of others.

Dr. Paine had entire assignments based wholly on listening to ourselves. He would make a point to emphasize that the phones, televisions, and music should be off and that we find a comfortable place to be alone. Eliminating the external distractions is only half the battle, though. When listening to yourself, the internal racket is sometimes the greatest enemy. Take time to sit in silence every so often–daily if you can–and listen to yourself without judgment or interruption. Give the whirlwind of your thoughts however much time it needs to settle down. What do you have to say to you? For those of us who find even our emotions (let alone the emotions of others) to be an enigma most of the time–a veritable swamp of foggy confusion–silence is an invaluable way to untangle the knots

Kết quả (Việt) 1:

Chúng tôi đã đề cập giá trị của sự im lặng trong một cuộc trò chuyện và những cạm bẫy của các thói quen nghèo chúng ta dễ dàng áp dụng. Nhưng đôi khi những thói quen tồi tệ nhất của chúng tôi và số tiền ít nhất của sự im lặng được đạo diễn ở bản thân. Nghe cho chính mình là một đấu trường thực hành, nơi bạn có không giới hạn cơ hội để thực hành và người phát ngôn (bạn) sẽ rất khoan dung khi bạn vấp ngã. Bằng cách lắng nghe chính mình, bạn có cũng thể tốt hơn để đối phó với những trở ngại như định kiến và nội bộ "tiếng ồn." Nếu suy nghĩ của bạn nằm trong trật tự, nó sẽ dễ dàng hơn để tham dự vào những suy nghĩ của những người khác.Tiến sĩ Paine có bài tập toàn bộ dựa hoàn toàn trên nghe cho chính mình. Ông sẽ làm cho một điểm để nhấn mạnh rằng điện thoại, truyền hình và âm nhạc nên tắt và chúng tôi tìm thấy một nơi thoải mái để được một mình. Loại bỏ những phiền nhiễu bên ngoài là chỉ có một nửa trận chiến, mặc dù. Khi nghe cho chính mình, vợt nội bộ đôi khi là kẻ thù lớn nhất. Mất thời gian để ngồi trong im lặng mỗi như vậy thường-hàng ngày nếu bạn có thể- và nghe cho chính mình mà không có bản án hoặc bị gián đoạn. Cho loạt những suy nghĩ của bạn Tuy nhiên lâu nó cần để giải quyết xuống. Những gì bạn đã nói với bạn? Đối với những người chúng ta những người tìm thấy ngay cả những cảm xúc của chúng tôi (Hãy để một mình những cảm xúc của những người khác) để là một bí ẩn hầu hết thời gian-một tảng thật sự đầm lầy của sương mù nhầm lẫn-im lặng là một cách vô giá để gỡ rối các hải lý/giờ

Kết quả (Việt) 2:

Chúng tôi đã đề cập giá trị của sự im lặng trong một cuộc trò chuyện và những cạm bẫy của những thói quen kém chúng ta dễ dàng chấp nhận. Nhưng đôi khi những thói quen xấu nhất của chúng tôi và số tiền ít nhất của sự im lặng đang hướng vào mình. Lắng nghe chính mình là một đấu trường thực hành, nơi bạn có vô vàn cơ hội để thực hành và các loa (bạn) sẽ rất tha thứ khi bạn vấp ngã. Bằng cách lắng nghe chính mình, bạn cũng có thể đối phó với những trở ngại như những định kiến và "tiếng ồn". Nếu nội suy nghĩ của bạn theo thứ tự, nó sẽ được dễ dàng hơn nhiều để tham dự vào những suy nghĩ của người khác tốt hơn. Dr. Paine đã có toàn bộ các bài tập dựa hoàn toàn vào nghe mình. Anh sẽ là một điểm nhấn mạnh rằng các điện thoại, TV, và âm nhạc nên được tắt và chúng ta tìm một nơi thoải mái để ở một mình. Loại bỏ những phiền nhiễu bên ngoài chỉ là một nửa trận chiến, mặc dù. Khi nghe mình, vợt nội bộ đôi khi là kẻ thù lớn nhất. Hãy dành thời gian để ngồi trong im lặng tất cả vì vậy thường xuyên mỗi ngày nếu bạn có thể, và lắng nghe chính mình mà không phán xét ​​hay gián đoạn. Cung cấp cho các cơn lốc của những suy nghĩ của bạn tuy nhiên nhiều thời gian cần thiết để giải quyết xuống. Những gì bạn có thể nói với bạn? Đối với những người trong chúng ta tìm thấy ngay cả những cảm xúc của chúng tôi (chứ chưa nói đến cảm xúc của người khác) là một điều bí ẩn nhất của thời gian một đầm lầy tảng thật sự của sự nhầm lẫn sương mù-im lặng là một cách vô giá để gỡ rối các knots