Thanks to our modern lifestyle, wit

Thanks to our modern lifestyle, with more and more time spent sitting down in front of computers
than ever before, the number of overweight people is at a new high. As people frantically search for a
solution to this problem, they often try some of the popular fad diets being offered. Many people see fad
diets as innocuous ways of losing weight, and they are grateful to have them. Unfortunately, not only
don’t fad diets usually do the trick, they can actually be dangerous for your health.
Although permanent weight loss is the goal, few are able to achieve it. Experts estimate that 95
percent of dieters return to their starting weight, or even add weight. While the reckless use of fad diets
can bring some initial results, long-term results are very rare.
Nonetheless, people who are fed up with the difficulties of changing their eating habits often turn
to fad diets. Rather than being moderate, fad diets involve extreme dietary changes. They advise eating
only one type of food, or they prohibit other types of foods entirely. This results in a situation where a
person’s body doesn’t get all the vitamins and other things that it needs to stay healthy.
One popular fad diet recommends eating lots of meat and animal products, while nearly
eliminating carbohydrates. A scientific study from Britain found that this diet is very high in fat.
According to the study, the increase of damaging fats in the blood can lead to heart disease and, in
extreme cases, kidney failure. Furthermore, diets that are too low in carbohydrates can cause the body
to use its own muscle for energy. The less muscle you have, the less food you use up, and the result is
slower weight loss.
Veteran dieters may well ask at this point, “What is the ideal diet?” Well, to some extent, it
depends on the individual. A United States government agency has determined that to change your eating
habits requires changing your psychology of eating, and everyone has a different psychology. That being
said, the British study quoted above recommends a diet that is high in carbohydrates and high in fiber,
with portions of fatty foods kept low. According to the study, such a diet is the best for people who want
to stay healthy, lose weight, and keep that weight off. And, any dieting program is best undertaken with
a doctor’s supervision

Kết quả (Việt) 1:

Nhờ lối sống hiện đại of our, với thời gian more and more nữa trải qua ngồi out Phía trước của máy tính than never hết, số lượng users thừa cân is lúc cao mới. Như người điên cuồng tìm kiếm one giải pháp cho vấn đề this, they usually attempt to one số chế độ ăn uống mốt phổ biến đang provided. Nhiều người thấy mốt chế độ ăn like cách vô thưởng vô phạt of giảm cân, and they much biết ơn to have their . Thật không may, not only does not chế độ ăn mốt thường làm all lừa, they actually that can cause nguy hiểm cho sức khỏe directory. Mặc though giảm cân vĩnh viễn is mục tiêu, ít be able to đạt be it. Các chuyên gia ước tính that 95 phần trăm of the following người ăn kiêng trở về trọng lượng their starts, or even thêm trọng lượng. while việc sử dụng thiếu thận trọng of modes ăn mốt possible mang lại of some kết quả ban đầu, kết quả dài hạn is much hiếm. Tuy nhiên, users đang chán for those khó khăn of việc changes thói quen ăn uống their thường biến to chế độ ăn mốt. Thay vì is vừa phải, chế độ ăn mốt related to those changes chế độ ăn uống cực. Họ tư vấn cho ăn only one loại thực phẩm, or they are not allowed các loại thực phẩm khác hoàn toàn. this dẫn to một tình huống which one cơ thể of người do not receive all vitamin and those thứ that it needs to sống khỏe mạnh. Chế độ ăn uống mốt nhất thời phổ biến one khuyến cáo ăn uống many sản phẩm thịt and động vật, during Recent like to remove the carbohydrate. Một nghiên cứu khoa học từ Anh find chế độ ăn uống this is much cao trong chất béo. Theo nghiên cứu, sự gia increase of the chất béo result hại trong máu possible dẫn to bệnh tim, and in cases cực đoan, suy thận. Ngoài ra, chế độ ăn quá thấp carbohydrate you can give cơ thể sử dụng cơ bắp of riêng mình cho năng lượng. Cơ less than you, the thực phẩm less than you used and the result is diminished cân chậm than. Cựu chiến binh, users ăn kiêng possible cũng yêu cầu tại thời điểm this, "Chế độ ăn uống lý tưởng là gì?" Vâng, để an số phạm vi, it depends on cá nhân. Một cơ quan chính phủ Hoa Kỳ defined that to change ăn uống of you thói quen yêu cầu changes of tâm lý học of việc ăn uống, and all mọi người have an tâm lý khác nhau. độ là nói, the nghiên cứu anh trích dẫn above đề nghị one chế độ ăn uống which is cao carbohydrate and chất xơ, with one part of the thực phẩm béo stored thấp. Theo nghiên cứu, one chế độ ăn is tốt nhất cho users you want to keep the sức khỏe, giảm cân and keep the cho trọng lượng. Và bất kỳ chương trình ăn kiêng is tốt nhất implemented as Giám sát of bác sĩ

Kết quả (Việt) 2:

Nhờ lối sống hiện đại of our, với nhiều thời gian than and than dành ngồi xuống trước máy tính
than never hết, số lượng người thừa cân đang ở level cao mới. Khí mọi người điên cuồng tìm kiếm an
giải pháp cho vấn đề this, they usually thử one number of modes ăn mốt phổ biến đang provided. Nhiều người thấy mốt
chế độ ăn like cách vô thưởng vô phạt of giảm cân, and they much biết ơn to have their. Thật không may, not only
does not chế độ ăn mốt thường làm all lừa, they can be actually result nguy hiểm cho sức khỏe directory.
Mặc though giảm cân lâu dài is mục tiêu, ít be able to đạt be it. Các chuyên gia ước tính Rang 95
phần trăm of the following người ăn kiêng trở lại trọng lượng bắt đầu their, or even thêm trọng lượng. while việc sử dụng thiếu thận trọng of modes ăn mốt
possible mang lại an số kết quả ban đầu, kết quả lâu dài is much hiếm.
Tuy nhiên, users đang chán Ngây for those khó khăn of việc changes thói quen ăn uống their thường chuyển
to chế độ ăn mốt. Thay vì is vừa phải, chế độ ăn mốt related changes chế độ ăn uống khắc nghiệt. Họ khuyên be ăn
just one loại thực phẩm, or they cấm các loại thực phẩm hoàn toàn. this dẫn to một tình huống which one
cơ thể of the person does not have been all vitamin and those thứ that it must be stored sức khỏe.
Một chế độ ăn mốt phổ biến khuyến cáo ăn nhiều thịt and sản phẩm động vật, during Recent like
loại bỏ carbohydrate. Một nghiên cứu khoa học từ Anh phát hiện ra that chế độ ăn uống this is much cao trong chất béo.
Theo nghiên cứu, sự gia increase of the chất béo no hại trong máu possible dẫn to bệnh tim, and in
trường hợp nặng, suy thận. Hơn nữa, chế độ ăn has too ít tinh bột possible làm cho cơ thể
sử dụng cơ riêng of mình cho năng lượng. Các cơ bắp ít you, the thực phẩm ít bạn sử dụng hết, and the result is
giảm cân chậm than.
Ăn kiêng kỳ cựu also thể yêu cầu tại thời điểm this, "chế độ ăn uống lý tưởng là gì?" Vâng, out one level độ nào that, it
depends on each cá nhân. Một cơ quan chính phủ Hoa Kỳ defined that to change ăn uống of you
thói quen đòi hỏi not change the tâm lý của bạn ăn, and any người will have an tâm lý khác nhau. Điều which is being
nói, the nghiên cứu of Anh trích dẫn above đề nghị one chế độ ăn uống no nhiều chất carbohydrate and chất xơ,
with one part of the các loại thực phẩm béo stored out thấp level. Theo nghiên cứu this, one chế độ ăn uống such as tốt nhất cho users you want
to keep the sức khỏe, giảm cân and keep the trọng lượng which ra. Và, bất kỳ chương trình ăn kiêng been implemented tốt nhất as
sự giám sát of bác sĩ