You might not relish the idea of do

You might not relish the idea of doing household chores, but new research claims that dusting, vacuuming and mopping with gusto are as good for you as any session at the gym.
So if you don't have time to pump weights at the gym or attend Pilates classes, then substitute them with everyday household tasks or jobs in the garden.

They will stretch and tone your muscles, and you'll burn up to 315 calories an hour - that's more than twice as many as you would sitting in front of the television.

Kết quả (Việt) 1:

Bạn không có thể thưởng thức ý tưởng về làm công việc nhà, nhưng nghiên cứu mới tuyên bố rằng dusting, hút bụi và lau với gusto là tốt cho bạn như bất kỳ phiên làm việc tại Phòng tập thể dục. Vì vậy nếu bạn không có thời gian để bơm trọng lượng tại Phòng tập thể dục hoặc tham dự các lớp học Pilates, sau đó thay thế chúng với công việc hàng ngày của gia đình hoặc các công việc trong vườn. Họ sẽ kéo dài và giai điệu cơ bắp của bạn, và bạn sẽ đốt cháy lên đến 315 calo một giờ - đó là hơn hai lần như nhiều như bạn sẽ ngồi ở phía trước của truyền hình.

Kết quả (Việt) 2:

Bạn có thể không thưởng thức các ý tưởng về làm việc nhà, nhưng nghiên cứu mới khẳng định rằng bụi, hút bụi và lau với sự thích thú là tốt cho bạn như bất kỳ phiên tại các phòng tập thể dục.
Vì vậy, nếu bạn không có thời gian để bơm trọng tại các phòng tập thể dục hoặc tham dự các lớp học Pilates, sau đó thay thế chúng với nhiệm vụ hộ gia đình hàng ngày hoặc công việc trong vườn. Họ sẽ căng và săn chắc cơ bắp của bạn, và bạn sẽ đốt cháy đến 315 calo một giờ - đó là nhiều hơn hai lần như nhiều như bạn có thể ngồi trước truyền hình.