During the conversation, Go Kyung P

During the conversation, Go Kyung Pyo was asked about his weight loss photo that drew a lot of attention online. When asked about how he lost so much weight, he said, "I'm sure everyone knows how to, but I exercised diligently and quit drinking and late-night snacks.

I just did what everyone knows. It's not as hard as you think. I took a little shortcut...I ran and walked about 3-4 km a day. I ran then walked and ran again to increase my heart rate. I ran as fast as I could then walked and repeated it."

SEE ALSO: Go Kyung Pyo reveals his dating style + thoughts on public relationship

Go Kyung Pyo also discussed the diet, saying, "You don't have to stop eating carbs. If you don't eat any carbs, you'll gain the weight back and your body can release harmful hormones....I didn't change my diet. Maybe it's because of that, I didn't gain the weight back. Even with that, I lost weight easily. My highest weight and lowest weight difference is about 15 kgs (33 lbs)."

He also talked about his thoughts on exercising, stating, "I don't work out aggressively and just try to meet my goal. One thing I want to say though is that I wish people wouldn't run on the treadmill indoors. Just focusing on running instead of doing it while watching TV makes a big different. Do it moderately so you can enjoy it.

Kết quả (Việt) 2:

Trong cuộc nói chuyện, Go Kyung Pyo được hỏi về ảnh giảm cân của mình mà đã thu hút nhiều sự chú ý trên mạng. Khi được hỏi về việc ông bị mất quá nhiều trọng lượng, ông nói, "Tôi chắc chắn mọi người đều biết làm thế nào để, nhưng tôi thực siêng năng và bỏ rượu và khuya ăn nhẹ.

Tôi chỉ làm những gì mọi người đều biết. Nó không khó như bạn nghĩ . tôi lấy một ít phím tắt ... tôi chạy và đi bộ khoảng 3-4 km mỗi ngày. tôi chạy sau đó đi và chạy lại để tăng nhịp tim của tôi. tôi chạy nhanh như tôi sau đó có thể đi và lặp đi lặp lại nó. "

XEM THÊM: Go Kyung Pyo tiết lộ phong cách hẹn hò của mình + suy nghĩ về mối quan hệ công chúng

. Go Kyung Pyo cũng thảo luận về chế độ ăn uống, nói rằng, "Bạn không cần phải ngừng ăn carbs Nếu bạn không ăn bất kỳ carbs, bạn sẽ đạt được trọng lượng trở lại và cơ thể của bạn có thể giải phóng các hormone có hại .... tôi không thay đổi chế độ ăn uống của tôi. có lẽ đó là vì lý do đó, tôi đã không đạt được trọng lượng trở lại. Ngay cả với điều đó, tôi đã giảm cân một cách dễ dàng. trọng lượng cao nhất và thấp nhất của tôi Sự khác biệt trọng lượng khoảng 15 kg (33 lbs) ".

Ông cũng nói về suy nghĩ của mình về thực hiện, nêu rõ, "Tôi không làm việc ra quyết liệt và chỉ cố gắng để đạt được mục tiêu. Một điều tôi muốn nói mặc dù là tôi mong mọi người sẽ không chạy trên máy chạy bộ trong nhà. Chỉ cần tập trung về chạy thay vì làm nó trong khi xem truyền hình làm cho một sự khác biệt lớn. Do nó vừa phải để bạn có thể thưởng thức nó.