Consider drinking a glass of milk w

Consider drinking a glass of milk with a glutamine supplement 2 hours before you expect to go to bed.

Now to the sleep part.

You will need 8 hours of sleep. You will need to sleep on a firm mattress to help keep the spine straight.

You will need to either use a small pillow or no pillow at all. Pillows hinder your breathing and take your neck out of alignment with your spinal column.

You will need to sleep on your back and spread out. This best stretches out and decompresses your spine. You must stretch out.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Xem xét việc uống một ly sữa với một bổ sung glutamine 2 giờ trước khi bạn mong đợi để đi ngủ.Bây giờ đến phần giấc ngủ.Bạn sẽ cần 8 giờ ngủ. Bạn sẽ cần phải ngủ trên một tấm nệm vững chắc để giúp giữ thẳng cột sống.Bạn sẽ cần để hoặc sử dụng một gối nhỏ hoặc gối không có ở tất cả. Gối cản trở hơi thở của bạn và đưa cổ của bạn ra khỏi chỉnh với cột sống của bạn.Bạn sẽ cần phải ngủ trên lưng của bạn và lây lan. Tốt nhất này trải dài và decompresses cột sống của bạn. Bạn phải căng ra.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Xem xét việc uống một ly sữa với một bổ sung glutamine 2 giờ trước khi bạn mong đợi để đi ngủ. Bây giờ đến phần giấc ngủ. Bạn sẽ cần 8 giờ của giấc ngủ. Bạn sẽ cần phải ngủ trên một tấm nệm vững chắc để giúp giữ cho cột sống thẳng. Bạn sẽ cần phải sử dụng một chiếc gối nhỏ hoặc không có gối ở tất cả. Gối cản trở hơi thở của bạn và đưa cổ của bạn không thẳng hàng với cột sống của bạn. Bạn sẽ cần phải ngủ trên lưng của bạn và lây lan ra. Điều này tốt nhất trải dài ra và giải nén cột sống của bạn. Bạn phải căng ra.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.