Involvement of the core mean s more

Involvement of the core mean s more than just compressing abdominal muscles when in crouching or seated position. The role of the core muscles is to stabilize the spine. Resisting expansion or rotation is as important as the ability to execute movement.

Kết quả (Việt) 2:

Sự tham gia của các lõi có nghĩa là nhiều hơn chỉ là nén cơ bụng khi trong Ngọa hoặc vị trí ngồi. Vai trò của các cơ cốt lõi là phải ổn định cột sống. Chống mở rộng hoặc quay cũng quan trọng như khả năng thực hiện phong trào.