Food: It's best not to eat a heavy

Food: It's best not to eat a heavy meal right before you do yoga. When you start moving, everything gets churned up and you may start to feel sick if your stomach is too full. You can have a light snack an hour or two before class and be fine.
Warming up: If you are early to class, try these warm-up poses. They will help prepare you for class and make you look like you know what you're doing. You can also just lie on your back or sit cross legged on your mat. This makes you look serene.

Kết quả (Việt) 1:

Thực phẩm: Nó tốt nhất là không ăn một bữa ăn nặng ngay trước khi bạn làm yoga. Khi bạn bắt đầu di chuyển, tất cả mọi thứ được churned lên và bạn có thể bắt đầu cảm thấy bị bệnh, nếu Dạ dày của bạn là quá đầy đủ. Bạn có thể có một nhẹ một giờ hoặc hai trước khi lớp học và được sử dụng tốt.Khởi động: nếu bạn đang đầu đến lớp, cố gắng đặt ra những khởi động. Họ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho các lớp học và làm cho bạn trông giống như bạn biết những gì bạn đang làm. Bạn cũng có thể chỉ nằm trên lưng của bạn hoặc ngồi qua legged trên mat của bạn. Điều này làm cho bạn trông thanh thản.

Kết quả (Việt) 2:

Thực phẩm: Tốt nhất là không nên ăn một bữa ăn lớn ngay trước khi bạn tập yoga. Khi bạn bắt đầu di chuyển, mọi thứ sẽ được thổi lên và bạn có thể bắt đầu cảm thấy bị bệnh nếu dạ dày của bạn là quá đầy đủ. Bạn có thể có một bữa ăn nhẹ một hay hai giờ trước khi đến lớp và được tốt.
Khởi động: Nếu bạn là đầu đến lớp, hãy thử các tư thế ấm lên. Họ sẽ giúp bạn chuẩn bị cho lớp học và làm cho bạn trông giống như bạn biết những gì bạn đang làm. Bạn cũng có thể chỉ cần nằm ngửa hoặc ngồi bắt chéo chân trên tấm thảm của bạn. Điều này làm cho bạn trông thanh thản.