L-carnitine is synthesized in the b

L-carnitine is synthesized in the body from the amino acids lysine and methionine. Regardless of what your bodybuilding and fitness goals are, losing fat or gaining muscle, your chances of success will increase greatly if you have l-carnitine in your supplement arsenal. Studies focusing on how carnitine works have been done as far back as 1937. Let's take a look at some of the benefits that l-carnitine can have on your goals and your health.

1 FAT LOSS
If you are looking to get lean, then this is the amino acid you need. L-carnitine transfers long-chain fatty acids, such as triglycerides into mitochondria, where they may be oxidized to produce energy. Carnitine has also been shown to reduce fatigue and serve as an appetite suppressant as well. Therefore, l-carnitine would be a major asset to have in your arsenal when you are dieting. It not only will help keep your body from storing fat, but it will increase your aerobic capacity to help you burn more calories.

2 MUSCLE MASS
L-carnitine is also a great weapon for hardgainers looking to pack on muscle. Supplementing with l-carnitine can help you increase your strength and heavier weights mean bigger muscles in the long run.

3 BONE MASS
Aging bone loss is a major concern of many senior citizens and post-menopausal women. Of course this can lead to increased chances of fractures, osteoporosis, and arthritis among other bone diseases. Fortunately, by taking l-carnitine, you can slow down the bone loss process and improve bone micro structural properties by decreasing bone turnover.

4 HEART CONDITIONS
Carnitine is primarily used for heart-related conditions. Several clinical trials show that L-carnitine can be used along with conventional treatment for angina to reduce the needs for medicine and improve the ability of those with angina to exercise without chest pain or discomfort. Some studies have determined that taking l-carnitine after a heart attack decreases the chances of suffering another one later. Carnitine has actually been given to help treat people with heart disease.

5 KIDNEY TREATMENT
Your kidneys produce carnitine so naturally when people have been diagnosed or may have kidney disease, carnitine is recommended to help make up for the deficiency of carnitine that your kidneys aren't producing.

6 MALE INFERTILITY
For those men that have been trying to have children and have low sperm counts, carnitine has been suggested and shown to help improve both sperm count and quality sperm.

7 WOMEN WHO BREAST FEED
New mothers who choose to breast feed normally do so in part because of the number of calories it burns, but one side effect is it lowers your body's amount of carnitine. Even though you are sufficient in it while you are pregnant, taking extra carnitine can help prevent your body from being deficient. Combining both the breast feeding and the carnitine means that new moms will lose that baby weight faster.

8 TYPE II DIABETES
People that have Type II diabetes can also benefit from carnitine supplementation. Taking L-carnitine helps diabetics by increasing glucose oxidation, glucose storage, as well as glucose uptake.

9 IMMUNE SYSTEM
L-carnitine serves as an antioxidant that can help prevent damage done to your healthy cells by free radicals. This can help you out when you have a cold or are dealing with various seasonal allergies and training.

10 BRAIN FUNCTION
Seniors that can use something to help improve brain function has more than just gingko biloba to take. L-carnitine helps protect the brain from both age related and stress related damage to the brain which helps it function longer and better.

11 ANTIDOTE TO VALPROIC ACID POISONING
Although it may not be a bodybuilding issue, there are thousands of documented cases of valproic acid ingested every year. Despite not being able to serve as a total antidote on its own, taking l-carnitine is considered to help you if for some reason you do suffer from this dangerous poisoning.

WHAT IS VALPROIC ACID?
Valproic acid (VPA) is a chemical compound that has found clinical use as an anticonvulsant and mood-stabilizing drug, primarily in the treatment of epilepsy, bipolar disorder, and, less commonly, major depression. It is also used to treat migraine headaches and schizophrenia. It is marketed under the brand names Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, Depakine and Stavzor.

HOW MUCH DO I TAKE AND HOW CAN I TAKE IT?
Generally, taking a range of two to four grams of l-carnitine a day is good for general health and to help you reach your fitness goals. L-carnitine does come in capsules, tablets, and liquid form. There are many types of carnitine products found at the Bodybuilding.com store. If you would rather try to take it through your food, there are many food sources that contain carnitine. Red meats and dairy products are your best choices for carnitine, but other great foods include nuts, seeds, artichokes, asparagus, broccoli, Brussels sprouts, collard greens, garlic, mustard greens, okra, parsley, kale, apricots, bananas, bee pollen, brewer's yeast, buckwheat, corn, oatmeal, rice bran, rye, and whole wheat.

Kết quả (Việt) 1:

L-carnitine được tổng hợp trong cơ thể từ amino acid lysine và methionin. Bất kể những gì mục tiêu của bạn thể hình và thể dục đang, mất chất béo hoặc đạt được cơ bắp, cơ hội của bạn thành công sẽ tăng lên rất nhiều nếu bạn có l-carnitine trong kho vũ khí bổ sung của bạn. Nghiên cứu tập trung vào cách thức carnitine hoạt động đã được thực hiện từ năm 1937. Chúng ta hãy xem một số trong những lợi ích mà l-carnitine có thể có trên mục tiêu của bạn và sức khỏe của bạn.1 MẤT CHẤT BÉONếu bạn đang tìm kiếm để có được nạc, thì đây là axit amin mà bạn cần. L-carnitine chuyển axit béo chuỗi dài, chẳng hạn như chất béo trung tính vào ti thể, nơi họ có thể bị ôxi hóa để sản xuất năng lượng. Carnitine cũng đã được hiển thị để làm giảm mệt mỏi và phục vụ như là một cảm giác thèm ăn là tốt. Vì vậy, l-carnitine sẽ là một tài sản lớn có trong kho của bạn khi bạn đang ăn kiêng. Nó không chỉ sẽ giúp giữ cho cơ thể của bạn từ lưu trữ chất béo, nhưng nó sẽ làm tăng năng lực hiếu khí của bạn để giúp bạn ghi thêm calo.KHỐI LƯỢNG CƠ BẮP 2L-carnitine cũng là một vũ khí tuyệt vời cho hardgainers tìm cách để đóng gói vào cơ bắp. Bổ sung với l-carnitine có thể giúp bạn tăng sức mạnh của bạn và trọng lượng nặng hơn có nghĩa là cơ bắp lớn hơn trong thời gian dài.KHỐI LƯỢNG 3 XƯƠNGLão hóa mất xương là một mối quan tâm lớn của nhiều công dân cao cấp và phụ nữ sau mãn kinh. Tất nhiên, điều này có thể dẫn đến tăng cơ hội của gãy xương, loãng xương, và viêm khớp trong số bệnh xương khác. May mắn thay, bằng cách tham gia l-carnitine, bạn có thể làm chậm quá trình mất xương và cải thiện tính chất cấu trúc vi xương bằng cách giảm doanh thu xương.4 BỆNH TIMCarnitine chủ yếu được sử dụng cho các điều kiện liên quan đến tim. Một số thử nghiệm lâm sàng cho thấy rằng L-carnitine có thể được sử dụng cùng với các điều trị thông thường cho đau thắt ngực để giảm các nhu cầu y khoa và cải thiện khả năng của những người bị đau thắt ngực để tập thể dục mà không có đau ngực hoặc khó chịu. Một số nghiên cứu đã xác định rằng việc l-carnitine sau khi một cơn đau tim giảm nguy cơ bị một số khác sau đó. Carnitine thực sự đã được đưa ra để giúp điều trị những người có bệnh tim.5 THẬN ĐIỀU TRỊThận của bạn sản xuất carnitine để tự nhiên khi mọi người đã được chẩn đoán hoặc có thể có bệnh thận, carnitine khuyến cáo để giúp bù đắp cho thiếu hụt carnitine thận của bạn không sản xuất.6 NAM VÔ SINHĐối với những người đàn ông đã cố gắng để có con và có số lượng tinh trùng thấp, carnitine đã được đề nghị và hiển thị để giúp cải thiện cả hai tinh trùng nào về số lượng và chất lượng tinh trùng.NHỮNG NGUỒN CẤP DỮ LIỆU VÚ PHỤ NỮ 7Bà mẹ mới người chọn để vú nguồn cấp dữ liệu bình thường làm như vậy một phần bởi vì số lượng calo nó bỏng, nhưng một tác dụng phụ là nó làm giảm số lượng của cơ thể carnitine. Mặc dù bạn là đầy đủ trong nó trong khi bạn đang mang thai, tham gia phụ carnitine có thể giúp ngăn ngừa cơ thể của bạn bị thiếu. Kết hợp cả hai vú cho ăn và carnitine có nghĩa là bà mẹ mới sẽ mất trọng lượng em bé nhanh hơn.8 LOẠI II BỆNH TIỂU ĐƯỜNGNhững người có bệnh tiểu đường loại II cũng có thể hưởng lợi từ carnitine bổ sung. Tham gia L-carnitine giúp bệnh nhân tiểu đường bằng cách tăng oxy hóa glucose, lưu trữ glucose, cũng như sự hấp thu glucose.9 IMMUNE SYSTEML-carnitine serves as an antioxidant that can help prevent damage done to your healthy cells by free radicals. This can help you out when you have a cold or are dealing with various seasonal allergies and training.10 BRAIN FUNCTIONSeniors that can use something to help improve brain function has more than just gingko biloba to take. L-carnitine helps protect the brain from both age related and stress related damage to the brain which helps it function longer and better.11 ANTIDOTE TO VALPROIC ACID POISONINGAlthough it may not be a bodybuilding issue, there are thousands of documented cases of valproic acid ingested every year. Despite not being able to serve as a total antidote on its own, taking l-carnitine is considered to help you if for some reason you do suffer from this dangerous poisoning.WHAT IS VALPROIC ACID?Valproic acid (VPA) is a chemical compound that has found clinical use as an anticonvulsant and mood-stabilizing drug, primarily in the treatment of epilepsy, bipolar disorder, and, less commonly, major depression. It is also used to treat migraine headaches and schizophrenia. It is marketed under the brand names Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, Depakine and Stavzor.HOW MUCH DO I TAKE AND HOW CAN I TAKE IT?Generally, taking a range of two to four grams of l-carnitine a day is good for general health and to help you reach your fitness goals. L-carnitine does come in capsules, tablets, and liquid form. There are many types of carnitine products found at the Bodybuilding.com store. If you would rather try to take it through your food, there are many food sources that contain carnitine. Red meats and dairy products are your best choices for carnitine, but other great foods include nuts, seeds, artichokes, asparagus, broccoli, Brussels sprouts, collard greens, garlic, mustard greens, okra, parsley, kale, apricots, bananas, bee pollen, brewer's yeast, buckwheat, corn, oatmeal, rice bran, rye, and whole wheat.

Kết quả (Việt) 2:

L-carnitine được tổng hợp trong cơ thể từ các axit amin lysine và methionine. Bất kể những gì thể hình của bạn và mục tiêu tập thể dục là, mất chất béo hoặc sau khi được cơ bắp, cơ hội thành công của bạn sẽ tăng lên rất nhiều nếu bạn có l-carnitine trong kho vũ khí bổ sung của bạn. Nghiên cứu tập trung vào cách thức hoạt carnitine đã được thực hiện như xa trở lại như năm 1937. Chúng ta hãy xem xét một số những lợi ích mà l-carnitine có thể có trên các mục tiêu của bạn và sức khỏe của bạn. MẤT 1 FAT Nếu bạn đang tìm kiếm để có được nạc, sau đó này là các axit amin cần thiết. Chuyển L-carnitine axit béo chuỗi dài, chẳng hạn như triglycerides thành mitochondria, nơi họ có thể bị oxy hóa để sản xuất năng lượng. Carnitine cũng đã được hiển thị để giảm mệt mỏi và phục vụ như là một cảm giác thèm ăn là tốt. Vì vậy, l-carnitine sẽ là một tài sản lớn để có trong kho vũ khí của bạn khi bạn đang ăn kiêng. Nó sẽ không chỉ giúp giữ cho cơ thể bạn tích trữ chất béo, nhưng nó sẽ làm tăng khả năng hiếu khí của bạn để giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. 2 CƠ BẮP MASS L-carnitine cũng là một vũ khí tuyệt vời cho hardgainers tìm cách để đóng gói trên cơ. Bổ sung với l-carnitine có thể giúp bạn tăng sức mạnh của bạn và trọng lượng nặng hơn có nghĩa là cơ bắp lớn hơn trong thời gian dài. 3 BONE MASS mất lão hóa xương là một mối quan tâm lớn của nhiều người già và phụ nữ sau mãn kinh. Tất nhiên điều này có thể dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương, loãng xương, viêm khớp và các bệnh xương khác. May mắn thay, bằng cách lấy l-carnitine, bạn có thể làm chậm quá trình mất xương và cải thiện xương thuộc tính cấu trúc vi mô bằng cách giảm doanh thu xương. 4 HEART ĐIỀU KIỆN Carnitine được sử dụng chủ yếu cho các điều kiện liên quan đến tim. Một số thử nghiệm lâm sàng cho thấy L-carnitine có thể được sử dụng cùng với điều trị thông thường cho đau thắt ngực để giảm nhu cầu đối với thuốc và cải thiện khả năng của những người bị đau thắt ngực tập thể dục mà không đau ngực hoặc khó chịu. Một số nghiên cứu đã xác định rằng việc l-carnitine sau một cơn đau tim giảm nguy cơ mắc một số khác sau đó. Carnitine đã thực sự được đưa ra để giúp điều trị những người bị bệnh tim. 5 THẬN XỬ Thận sản carnitine rất tự nhiên khi con người đã được chẩn đoán hoặc có thể bị bệnh thận, carnitine được đề nghị để giúp bù đắp cho sự thiếu hụt carnitine rằng thận của bạn aren ' t sản xuất. 6 MALE vô sinh Đối với những người đàn ông đó đã cố gắng để có con và có số lượng tinh trùng thấp, carnitine đã được đề xuất và hiển thị để giúp cải thiện cả về số lượng tinh trùng và tinh trùng có chất lượng. 7 WOMEN WHO VÚ FEED bà mẹ mới người chọn để cho con bú thường làm như vậy một phần vì số lượng calo đốt cháy nó, nhưng một trong những tác dụng phụ là nó làm giảm số lượng của cơ thể carnitine. Mặc dù bạn là đủ trong nó trong khi bạn đang mang thai, uống thêm carnitine có thể giúp ngăn ngừa cơ thể bạn không bị thiếu hụt. Kết hợp cả hai cho con bú và carnitine có nghĩa là các bà mẹ mới mất rằng trọng lượng của bé nhanh hơn. 8 TYPE II bệnh tiểu đường Những người có bệnh tiểu đường loại II cũng có thể hưởng lợi từ việc bổ sung carnitine. Lấy L-carnitine giúp bệnh nhân tiểu đường bằng cách tăng quá trình oxy hóa glucose, glucose dự trữ, cũng như sự hấp thu glucose. 9 miễn dịch SYSTEM L-carnitine đóng vai trò như một chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào khỏe mạnh của bạn bởi các gốc tự do. Điều này có thể giúp bạn ra khi bạn bị cảm lạnh hoặc đang đối phó với dị ứng theo mùa khác nhau và đào tạo. CHỨC NĂNG 10 BRAIN cao niên có thể sử dụng một cái gì đó để giúp cải thiện chức năng não có nhiều hơn chỉ là bạch quả biloba để mất. L-carnitine giúp bảo vệ não bộ từ cả hai liên quan đến tuổi và căng thẳng liên quan đến thiệt hại cho não giúp nó hoạt động lâu hơn và tốt hơn. 11 thuốc giải độc cho valproic ACID NGỘ ĐỘC Mặc dù nó có thể không là một vấn đề thể hình, có hàng ngàn trường hợp tài liệu của acid valproic ăn vào mỗi năm. Mặc dù không thể phục vụ như là một thuốc giải độc trên tổng số riêng của mình, lấy l-carnitine được coi là để giúp bạn nếu vì một lý do bạn bị ngộ độc nguy hiểm này. valproic ACID? LÀ GÌ axit valproic (VPA) là một hợp chất hóa học đã từng được sử dụng trên lâm sàng như là một thuốc chống co giật và tâm trạng bình ổn thuốc, chủ yếu trong điều trị động kinh, rối loạn lưỡng cực, và, ít gặp hơn, trầm cảm nặng. Nó cũng được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu và tâm thần phân liệt. Nó được bán trên thị trường dưới tên thương hiệu Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, Depakine và Stavzor. BAO NHIÊU TÔI MẤT VÀ TÔI CÓ THỂ TAKE IT? Nói chung, tham gia một loạt các 2-4 gam L-Carnitine một ngày là tốt cho sức khỏe nói chung và để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. L-carnitine sẽ nằm trong viên nang, viên nén, dạng lỏng. Có rất nhiều loại sản phẩm carnitine tìm thấy tại các cửa hàng Bodybuilding.com. Nếu bạn muốn cố gắng mang nó qua thực phẩm của bạn, có rất nhiều nguồn thực phẩm có chứa carnitine. Các loại thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa là những lựa chọn tốt nhất của bạn cho carnitine, nhưng loại thực phẩm tuyệt vời khác bao gồm các loại hạt, hạt giống, atisô, măng tây, bông cải xanh, cải bruxen, rau xanh collard, tỏi, mù tạc, đậu bắp, rau mùi tây, cải xoăn, mơ, chuối, phấn hoa ong , men bia, lúa mạch, ngô, bột yến mạch, cám gạo, lúa mạch đen và lúa mì.