Playing football provides numerous

Playing football provides numerous types of advantages, such as increased aerobic and anaerobic fitness, improved fitness skills and even psychosocial benefits. Football also suffices as a form of exercise that meets the Centers for Disease Control and Prevention’s minimum recommended exercise recommendations of 150 minutes per week. Football can benefit all ages, provided the participant’s doctor approves, and his developmental stage, maturity and physical size suits a contact sport.
Cardiovascular and Health Benefits
Football involves running, sprinting and drills that require generous energy expenditure and engage the cardiovascular system. Regularly participating in aerobic exercise such as football offers benefits such as increased longevity, as well as reduced susceptibility to heart disease, osteoporosis, diabetes and other chronic diseases, reports the Harvard School of Public Health. It can also foster weight loss and weight management; a 155-pound person burns nearly 600 calories per hour playing football, according to Harvard Medical School. Football players, particularly those who are overweight, may lose 15 to 20 pounds in a single season, according to Dave Cisar, who is the founder and president of the Screaming Eagles Youth Football Organization in Omaha, Nebraska.
You Might Also Like
Advantages & Disadvantages of Football What Is a Good Age to Start Your Child Playing Football? How to Prepare for Football Games Description of the Game of Football What Is a Good Vertical Jump for High School Athletes? How Many Calories Do You Burn When You Play Football? A Good Training Schedule for Track The Advantages of Playing Sports Head Injuries in Youth Football The Components of Fitness Used in Football Strength & Weight Training for High School Football Youth Football Speed Camps in Dallas, Texas Percentage & Statistics for Football Players & Serious Injury Can You Play Football After a Torn Ligament? My Arm Hurts From Throwing a Football What Are the Highest Scored Football Games?
Fitness Skills
Football helps develop numerous types of fitness skills including speed, agility and power. Players may lose body fat, gain lean muscle and increase the likelihood of maintaining healthy habits throughout life, according to USA Football. Football players will develop muscle strength through conditioning exercises and explosive power through tackling and defensive moves. Other advantageous elements of football include increased muscular endurance, as well as improved flexibly and mobility, according to certified strength and conditioning specialist Phil Davies on the Sports Fitness Advisor website.

Kết quả (Việt) 1:

Chơi bóng đá cung cấp nhiều loại lợi thế, chẳng hạn như tăng thể dục hiếu khí và kỵ khí, cải thiện thể dục kỹ năng và thậm chí tinh thần lợi ích. Bóng đá cũng suffices như là một hình thức tập thể dục đáp ứng các trung tâm kiểm soát dịch bệnh và khuyến nghị tập thể dục tối thiểu được đề nghị của công tác phòng chống của 150 phút mỗi tuần. Bóng đá có thể hưởng lợi tất cả cổ, cung cấp của người tham gia bác sĩ chấp thuận, và giai đoạn phát triển, sự trưởng thành và kích thước vật lý của mình phù hợp với một môn thể thao liên hệ.Tim mạch và lợi ích sức khỏeBóng đá liên quan đến việc chạy, sprinting và khoan mà yêu cầu chi tiêu năng lượng hào phóng và tham gia vào hệ thống tim mạch. Thường xuyên tham gia vào bài tập aerobic, chẳng hạn như bóng đá cung cấp lợi ích như tăng tuổi thọ, cũng như giảm tính nhạy cảm với bệnh tim, loãng xương, bệnh tiểu đường và các bệnh mãn tính khác, báo cáo Harvard School of Public Health. Nó cũng có thể nuôi dưỡng giảm cân và quản lý trọng lượng; một người 155-pound bỏng gần 600 calo mỗi giờ chơi bóng đá, theo Harvard Medical School. Cầu thủ bóng đá, đặc biệt là những người thừa cân, có thể mất 15 đến 20 cân Anh trong một mùa giải, theo Dave Cisar, người sáng lập và chủ tịch của các la hét Eagles bóng đá tổ chức thanh niên tại Omaha, Nebraska.Bạn cũng có thể thíchƯu điểm & nhược điểm của bóng đá một tuổi tốt để bắt đầu con mình chơi bóng đá là gì? Làm thế nào để chuẩn bị cho bóng đá trò chơi mô tả về các trò chơi của bóng đá một bước nhảy theo chiều dọc tốt cho vận động viên trung học là gì? Bao nhiêu calo bạn có đốt cháy khi bạn chơi bóng đá? Một tốt đào tạo lịch trình cho theo dõi những lợi thế của chơi thể thao đầu thương tích trong bóng đá thanh niên các thành phần của tập thể dục được sử dụng trong bóng đá sức mạnh và trọng lượng đào tạo cho thanh thiếu niên Trung học bóng đá bóng đá tốc độ trại ở Dallas, Texas, tỷ lệ phần trăm & thống kê cho bóng đá và thương tích nghiêm trọng có thể bạn chơi bóng đá sau khi một rách dây chằng? Cánh tay của tôi đau từ ném một quả bóng đá trò chơi ghi bàn bóng đá cao nhất là gì?Thể dục kỹ năngBóng đá giúp phát triển nhiều loại kỹ năng thể dục bao gồm tốc độ, tính linh hoạt và sức mạnh. Người chơi có thể mất cơ thể chất béo, đạt được cơ bắp nạc và tăng khả năng của việc duy trì thói quen lành mạnh trong suốt cuộc đời, theo bóng đá Mỹ. Cầu thủ bóng đá sẽ phát triển sức mạnh cơ bắp thông qua lạnh bài tập và nổ quyền lực thông qua giải quyết và phòng thủ di chuyển. Các yếu tố thuận lợi của bóng đá bao gồm tăng độ bền cơ bắp, cũng như cải thiện linh hoạt và tính di động, theo chứng nhận sức mạnh và lạnh chuyên gia Phil Davies trên các trang web thể thao thể dục cố vấn.

Kết quả (Việt) 2:

Chơi bóng đá cung cấp nhiều loại lợi thế, chẳng hạn như tăng tập thể dục aerobic và kỵ khí, cải thiện kỹ năng tập thể dục và thậm chí lợi ích tâm lý xã hội. Bóng đá cũng cũng đủ là một hình thức tập thể dục mà đáp ứng các Trung tâm kiểm soát dịch bệnh và tối thiểu được đề nghị kiến nghị tập thể dục phòng chống của 150 phút mỗi tuần. Bóng đá có thể đem lại lợi ích tất cả các lứa tuổi, cung cấp cho bác sĩ của người tham gia phê chuẩn, và giai đoạn phát triển, trưởng thành của mình và kích thước vật lý phù hợp với một môn thể thao tiếp xúc.
tim mạch và sức khỏe Lợi ích
liên quan đến bóng đá chạy, chạy nước rút và khoan đòi hỏi chi phí năng lượng hào phóng và tham gia hệ thống tim mạch. Thường xuyên tham gia các bài tập aerobic như bóng đá mang lại lợi ích như tăng tuổi thọ, cũng như giảm tính mẫn cảm với bệnh tim, loãng xương, tiểu đường và các bệnh mãn tính khác, báo cáo các trường Harvard Y tế công cộng. Nó cũng có thể thúc đẩy giảm cân và kiểm soát cân nặng một người 155-pound đốt cháy gần 600 calo mỗi giờ chơi bóng đá, theo Trường Y Harvard. Cầu thủ bóng đá, đặc biệt là những người thừa cân, có thể mất từ 15 đến 20 cân Anh trong một mùa giải duy nhất, theo Dave Cisar, là người sáng lập và chủ tịch của Tổ chức Screaming Eagles bóng đá thanh niên ở Omaha, Nebraska.
Bạn cũng có thể muốn
thuận lợi và bất lợi của bóng đá một tốt Age Start con bạn chơi bóng đá là gì? Làm thế nào để chuẩn bị cho bóng đá Trò chơi Mô tả các trò chơi bóng đá của một Jump Tốt Vertical cho vận động viên cao học là gì? Làm thế nào Nhiều calo bạn đốt Khi bạn chơi bóng đá? Một Lịch trình đào tạo tốt cho Theo dõi Ưu điểm của Playing Sports Head thương trong Youth Football Các thành phần của Fitness sử dụng trong bóng đá Strength & Weight Training cho High School Football Youth Football Speed ​​trại ở Dallas, Texas Tỷ lệ & Thống kê cho chơi bóng đá & chấn thương nghiêm trọng, có thể bạn Chơi bóng đá Sau một chấn thương dây chằng? Arm My Hurts Từ Ném một Football Football Games Ghi bàn cao nhất là gì?
Thể dục kỹ năng
bóng đá sẽ giúp phát triển nhiều loại kỹ năng thể dục bao gồm tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức mạnh. Người chơi có thể giảm mỡ cơ thể, đạt được cơ bắp nạc và tăng khả năng duy trì thói quen lành mạnh trong suốt cuộc đời, theo USA Football. Cầu thủ bóng đá sẽ phát triển sức mạnh cơ bắp thông qua các bài tập điều hòa và sức mạnh bùng nổ thông qua Tackling và di chuyển phòng thủ. Các yếu tố thuận lợi khác của bóng đá bao gồm tăng độ bền cơ bắp, cũng như cải thiện một cách linh hoạt và tính di động, theo xác nhận sức mạnh và điều hòa chuyên Phil Davies trên website Thể thao Thể Advisor.