SalmonSalmon and other fatty fish s

Salmon
Salmon and other fatty fish such as sardines and mackerel are the superstars of heart-healthy foods. That's because they contain copious amounts of omega-3 fatty acids, shown in studies to lower the risk of arrhythmia (irregular heart beat) and atherosclerosis (plaque build-up in the arteries) and decrease triglycerides. The American Heart Association recommends eating fish and preferably fatty fish at least twice a week. Omega-3 fatty acids are also available as dietary supplements.

Kết quả (Việt) 1:

Cá hồiCá hồi và cá béo khác như cá mòi và cá thu là các siêu sao của thực phẩm lành mạnh trái tim. Đó là bởi vì chúng có chứa các số tiền phong phú của axit béo omega-3, thể hiện trong nghiên cứu để giảm nguy cơ loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường) và xơ vữa động mạch (xây dựng mảng bám trong động mạch) và giảm chất béo trung tính. Hiệp hội tim Mỹ đề nghị nên ăn cá và cá béo tốt hơn là ít nhất hai lần một tuần. Omega-3 axit béo cũng có sẵn như bổ sung chế độ ăn uống.

Kết quả (Việt) 2:

Cá hồi
Cá hồi và các loại cá béo khác như cá mòi và cá thu là những siêu sao của các loại thực phẩm có lợi cho tim. Đó là bởi vì chúng chứa một lượng dư axit béo omega-3, thể hiện trong các nghiên cứu để giảm nguy cơ loạn nhịp tim (bất thường nhịp tim) và xơ vữa động mạch (mảng bám tích tụ trong động mạch) và giảm triglycerides. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo ăn nhiều cá và cá có chất béo ít nhất hai lần một tuần. Axit béo Omega-3 cũng có sẵn như là bổ sung chế độ ăn uống.