don't do too much too soon. take your pulse during and after your workout to find the pace that's right for you . remember that practice makes perfect. don't give up just because you find difficult the first time
Đừng làm quá nhiều quá sớm. mất xung của bạn trong và sau khi tập luyện của bạn để tìm tốc độ phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng thực hành làm cho hoàn hảo. Đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn thấy khó khăn đầu tiên
không làm quá nhiều quá sớm. mất xung của bạn trong và sau khi tập luyện của bạn để tìm ra tốc độ đó là đúng cho bạn. nhớ thực hành làm cho hoàn hảo. đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn thấy khó khăn trong thời gian đầu tiên