You Are What You Eat“An apple a day

You Are What You Eat
“An apple a day keeps the doctor away” is a simple saying that holds some truth. If you don’t eat a well-rounded, balanced diet, your body can’t function at its best. A poor diet also increases the risk of various illnesses.

Good nutrition is about getting the nutrients, vitamins, and minerals that your body needs. Different age groups have different nutritional needs and requirements. But the same general rules apply to people of all ages:

eat a variety of fruits and vegetables daily
choose lean proteins over fatty ones
limit your daily intake of fats, sodium, and sugars
eat whole grains whenever possible

Kết quả (Việt) 1:

Bạn là những gì bạn ăn"Một quả táo một ngày giữ cho các bác sĩ đi" là một đơn giản nói rằng có một số sự thật. Nếu bạn không ăn một chế độ ăn tốt làm tròn, cân bằng, cơ thể của bạn không thể hoạt động tốt nhất của nó. Một chế độ ăn nghèo cũng làm tăng nguy cơ bệnh tật khác nhau. Dinh dưỡng tốt là về việc nhận được chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần. Nhóm tuổi khác nhau có yêu cầu và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, cùng một quy tắc chung áp dụng cho mọi lứa tuổi:ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngàychọn protein nạc hơn những người béohạn chế ăn hàng ngày của chất béo, natri và đườngăn ngũ cốc bất cứ khi nào có thể

Kết quả (Việt) 2:

You Are What You Eat
"Một quả táo mỗi ngày giúp các bác sĩ đi" là một câu nói đơn giản mà giữ một số sự thật. Nếu bạn không ăn một rất tròn, chế độ ăn uống cân bằng, cơ thể của bạn không thể hoạt động tốt nhất của mình. Một chế độ ăn uống nghèo cũng làm tăng nguy cơ bệnh tật khác nhau.

Dinh dưỡng tốt là về việc nhận các chất dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất mà cơ thể cần. Nhóm tuổi khác nhau có nhu cầu dinh dưỡng và các yêu cầu khác nhau. Nhưng các quy tắc chung mà áp dụng cho mọi người ở mọi lứa tuổi:

ăn nhiều loại trái cây và rau quả hàng ngày
chọn protein nạc hơn những người béo
hạn chế ăn hàng ngày của bạn các chất béo, natri, và đường
ăn ngũ cốc nguyên hạt khi có thể