With winter quickly approaching, I

With winter quickly approaching, I thought it would be appropriate to devote a portion of November’s issue to discussing how winter affects our minds and bodies, and how we can cope with the shorter, colder, and darker days.

.

An article published in the Journal of Medicine revealed that 3 out of every 5 people in the country are affected by Seasonal Affective Disorder (SAD). Common symptoms include lack of energy, increased need for sleep, mood swings, and depression.

.

This winter is going to be the coldest in ten years. The good news is that a number of scientists and psychologists have developed interesting and effective remedies to help those affected by SAD escape the ailment that leaves them wanting to crawl into bed, bury themselves under the blankets, and hibernate until spring. In this issue, we have included three different articles which discuss SAD and provide helpful solutions for preventing it.

.

On page 13, in an article entitled “Staying Creative and Productive this Winter,” Dr. Leonard O’Reilly, a psychologist who has been studying SAD for the last ten years, discusses how high-intensity artificial light, which simulates the longer days of summer, can help people reduce the effects of SAD this winter. Dr. 0′ Reilly even designed a lamp that you can put beside your bed.

.

You’ll find a second remedy to SAD on page 23, in an article called “Sleeping through SAD.” The article features a discussion about SAD with Dr. Lauren Scott, a researcher at Hedrick University in Germany. Finally, on page 34, you’ll learn how Dr. Livingston and Dr. Sue Tao of the National Psychiatric Institute discovered that cognitive behavioral therapy, a form of psychological therapy, can stimulate brain activity and increase energy levels.

Kết quả (Việt) 1:

Với mùa đông một cách nhanh chóng tiếp cận, tôi nghĩ rằng nó sẽ là thích hợp để cống hiến một phần của vấn đề của tháng mười một để thảo luận về cách mùa đông ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của chúng tôi, và làm thế nào chúng ta có thể đối phó với những ngày ngắn hơn, lạnh hơn và sẫm màu hơn..Một bài báo xuất bản trong tạp chí y học tiết lộ rằng 3 trong số tất cả 5 người trong nước bị ảnh hưởng bởi trầm cảm theo mùa (SAD). Triệu chứng phổ biến bao gồm thiếu năng lượng, tăng nhu cầu cho giấc ngủ, thay đổi tâm trạng và trầm cảm..Mùa đông này là có là lạnh nhất trong mười năm. Tin tốt lành là rằng một số nhà khoa học và nhà tâm lý học đã phát triển thú vị và các biện pháp hiệu quả để giúp những người bị ảnh hưởng bởi SAD thoát khỏi bệnh mà làm cho họ muốn thu thập dữ liệu vào giường, chôn mình dưới các chăn, và ngủ đông cho đến mùa xuân. Trong vấn đề này, chúng tôi bao gồm ba bài viết khác nhau mà thảo luận về SAD và cung cấp giải pháp hữu ích để ngăn chặn nó..Trên trang 13, trong một bài viết mang tên "Ở sáng tạo và sản xuất này mùa đông", tiến sĩ Leonard O'Reilly, một nhà tâm lý học những người đã nghiên cứu SAD cho mười năm qua, thảo luận về ánh sáng nhân tạo như thế nào cường độ cao, mà mô phỏng những ngày dài hơn của mùa hè, có thể giúp mọi người giảm ảnh hưởng của SAD mùa đông này. Tiến sĩ 0′ Reilly thậm chí thiết kế một đèn mà bạn có thể đặt bên cạnh giường của bạn..Bạn sẽ tìm thấy một biện pháp khắc phục thứ hai để SAD trên trang 23, trong một bài viết được gọi là "Ngủ qua SAD." Bài viết có một cuộc thảo luận về SAD với tiến sĩ Lauren Scott, một nhà nghiên cứu tại Đại học Hedrick ở Đức. Cuối cùng, trên trang 34, bạn sẽ tìm hiểu làm thế nào tiến sĩ Livingston và tiến sĩ Sue Tao viện tâm thần quốc gia phát hiện ra rằng nhận thức hành vi trị liệu, một hình thức của tâm lý trị liệu, có thể kích thích hoạt động não và làm tăng mức độ năng lượng.

Kết quả (Việt) 2:

Với mùa đông đang đến gần, tôi nghĩ rằng nó sẽ là thích hợp để dành một phần trong vấn đề tháng để thảo luận về mùa đông ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể chúng ta như thế nào, và làm thế nào chúng ta có thể đối phó với, lạnh hơn, và ngày tối hơn ngắn hơn. . Một bài báo đăng trên tạp chí Y tiết lộ rằng 3 trong mỗi 5 người dân trong nước đang bị ảnh hưởng bởi mùa Affective Disorder (SAD). Triệu chứng thường gặp bao gồm thiếu năng lượng, gia tăng nhu cầu ngủ, thay đổi tâm trạng, và trầm cảm. . Mùa đông này là có được sự lạnh nhất trong mười năm. Các tin tốt là một số nhà khoa học và tâm lý học đã phát triển các biện pháp thú vị và hiệu quả để giúp đỡ những người bị ảnh hưởng bởi lối thoát SAD căn bệnh mà làm cho họ muốn bò lên giường, vùi mình trong chăn, và ngủ đông đến mùa xuân. Trong vấn đề này, chúng tôi đã bao gồm ba bài báo khác nhau mà thảo luận SAD và cung cấp các giải pháp hữu ích để ngăn chặn nó. . Trên trang 13, trong một bài báo có tựa đề "Duy trì và sáng tạo ra sản phẩm Mùa đông này," Tiến sĩ Leonard O'Reilly, một nhà tâm lý học người có được học tập SAD trong mười năm qua, thảo luận về cách cường độ cao ánh sáng nhân tạo, mô phỏng những ngày dài hơn mùa hè, có thể giúp người dân giảm bớt những ảnh hưởng của SAD trong mùa đông này. TS 0 'Reilly thậm chí thiết kế một chiếc đèn mà bạn có thể đặt bên cạnh giường của bạn. . Bạn sẽ tìm thấy một phương thuốc thứ hai để SAD trên trang 23, trong một bài viết gọi là "ngủ qua SAD." Bài báo có cuộc thảo luận về SAD với Tiến sĩ . Lauren Scott, một nhà nghiên cứu tại Đại học Hedrick ở Đức. Cuối cùng, ở trang 34, bạn sẽ học cách Tiến sĩ Livingston và Tiến sĩ Sue Tao của Viện Tâm thần Quốc gia đã phát hiện ra rằng liệu pháp hành vi nhận thức, một hình thức trị liệu tâm lý, có thể kích thích hoạt động của não và tăng mức năng lượng.