Wireless Headphones Traditional hea

Wireless Headphones Traditional headphones with wires tend to get in the way during your exercise
so consider investing in a new wireless pair. You may find that you spend less time adjusting and moving wires out of the way and more time truly focused on your training session.
Foam Roller
Avoid costly massages, and do it yourself at home. A foam roller is a helpful tool for stretching and loosening tight muscles. It can be used on multiple parts of your body, and is particularly helpful for stretching your hamstring muscles prior to performing any high-intensity exercise.
Hand Sanitizer
Nothing will halt your workout plan faster than catching a cold or flu, so use a hand sanitizer often during the winter months.
Jump Rope
Jumping rope is a good old-fashioned way to warm up and get your heart rate going. Warming up for 10 minutes increases your core body temperature, gets synovial fluid moving and oils your joints, which will help prevent injury. If you don’t have time to go to the gym, you can use an interval style training method and use your jump rope for your entire routine.
Heart Rate Monitor
If you’re doing high intensity interval exercises, you may want to invest in a heart rate monitor. In these types of exercises, you want to raise your heart rate up to, or beyond, your calculated maximum heart rate (220 minus your age) for 20 to 30 seconds, followed by a short recovery period. You want to make sure you’re pushing yourself to your anaerobic threshold, to get the best training results.
Protein Snack Bars
Protein is perfect for helping you to feel full and curb unnecessary party snacking. Consuming a healthy protein rich snack before attending holiday parties is a great way to ensure that you stay on track with your weight loss or weight maintenance goals.

Kết quả (Việt) 1:

Tai nghe không dây tai nghe truyền thống với dây có xu hướng để có được trong cách trong thời gian tập thể dục của bạnVì vậy, hãy xem xét đầu tư vào một đôi không dây mới. Bạn có thể thấy rằng bạn chi tiêu ít hơn thời gian điều chỉnh và thực sự di chuyển dây trên đường đi và thời gian hơn tập trung vào phiên đào tạo của bạn.Con lăn bọt Tránh massage tốn kém, và tự làm ở nhà. Một con lăn bọt là một công cụ hữu ích để kéo dài và nới lỏng cơ bắp chặt chẽ. Nó có thể được sử dụng trên nhiều bộ phận của cơ thể của bạn, và đặc biệt hữu ích để kéo dài các cơ chấn thương gân kheo của bạn trước khi thực hiện bất kỳ tập thể dục cường độ cao.Thuốc diệt trùng tayKhông có gì sẽ ngăn chặn kế hoạch tập luyện của bạn nhanh hơn so với đánh bắt cảm lạnh hoặc cảm cúm, nên sử dụng thuốc diệt trùng tay thường trong những tháng mùa đông.Nhảy dâyNhảy dây là một cách tốt old-fashioned ấm lên và nhận được nhịp tim của bạn đi. Hâm nóng lên cho 10 phút làm tăng nhiệt độ cơ thể cốt lõi của bạn, được hoạt dịch chất lỏng chuyển động và các loại dầu khớp của bạn, mà sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương. Nếu bạn không có thời gian để đi đến phòng thể dục, bạn có thể sử dụng một khoảng thời gian theo phong cách phương pháp đào tạo và sử dụng của bạn nhảy dây cho các thói quen toàn bộ của bạn.Theo dõi nhịp timNếu bạn đang làm việc cường độ cao bài tập khoảng thời gian, bạn có thể muốn đầu tư vào một theo dõi nhịp tim. Trong các loại hình bài tập, bạn muốn tăng nhịp tim của lên đến, hoặc hơn thế nữa, bạn được tính tối đa nhịp tim (220 trừ tuổi của bạn) cho 20-30 giây, sau một thời gian ngắn phục hồi. Bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang đẩy mình đến ngưỡng kỵ khí của bạn, để có được kết quả huấn luyện tốt nhất.Protein Snack quầy BarProtein là hoàn hảo để giúp bạn cảm thấy đầy đủ và kiềm chế không cần thiết Đảng ăn vặt. Tiêu thụ một món ăn giàu chất đạm lành mạnh trước khi tham dự các kỳ nghỉ bên là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn ở lại về ca khúc với mục tiêu duy trì cân hoặc giảm cân của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Tai nghe không dây tai nghe truyền thống với dây có xu hướng để có được trong cách khi tập thể dục bạn
nên xem xét đầu tư vào một cặp không dây mới. Bạn có thể thấy rằng bạn dành ít thời gian điều chỉnh và di chuyển dây điện ra khỏi con đường và thời gian hơn thực sự tập trung vào buổi tập của bạn.
Foam lăn
Tránh massage tốn kém, và làm điều đó cho mình ở nhà. Một con lăn bọt là một công cụ hữu ích để kéo dài và nới lỏng cơ bắp chặt chẽ. Nó có thể được sử dụng trên nhiều bộ phận của cơ thể, và đặc biệt hữu ích để kéo dài cơ bắp gân kheo của bạn trước khi thực hiện bất kỳ tập thể dục cường độ cao.
Hand Sanitizer
Không có gì sẽ tạm dừng kế hoạch tập luyện của bạn nhanh hơn so với cảm lạnh hoặc cúm, nên sử dụng một chất rửa tay thường trong những tháng mùa đông.
Bước Rope
Nhảy dây là một cách cũ tốt để khởi động và nhận được nhịp tim của bạn đi. Khởi động trong 10 phút làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, được di chuyển chất lỏng hoạt dịch và các loại dầu khớp xương của bạn, sẽ giúp ngăn ngừa thương tích. Nếu bạn không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục, bạn có thể sử dụng một phương pháp đào tạo khoảng thời gian phong cách và sử dụng nhảy dây của bạn cho toàn bộ thói quen của bạn.
Heart Rate Monitor
Nếu bạn đang làm bài tập cường độ cao khoảng thời gian, bạn có thể muốn đầu tư vào một màn hình nhịp tim. Trong các loại bài tập, bạn muốn tăng nhịp tim của bạn lên đến, hoặc xa hơn nữa, tỷ suất tính toán tối đa tim (220 trừ đi tuổi của bạn) cho 20-30 giây, theo sau là một khoảng thời gian phục hồi ngắn. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang đẩy mình đến ngưỡng yếm khí của bạn, để có được những kết quả học tập tốt nhất.
Protein Bars Snack
Protein là hoàn hảo để giúp bạn cảm thấy no và hạn chế ăn vặt bên không cần thiết. Tiêu thụ một protein bữa ăn nhẹ giàu khỏe mạnh trước khi tham dự các bên kỳ nghỉ là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn ở lại theo dõi với giảm cân hoặc duy trì cân nặng mục tiêu của bạn.

Kết quả (Việt) 3:

Theo truyền thống, với dây tai nghe không dây tai nghe thường ở Anh trong quá trình tập luyện.Nên xem xét đầu tư một dây mới đúng.Anh có thể sẽ phát hiện, anh dành ít thời gian và di chuyển bằng cách điều chỉnh dây và thêm thời gian thực sự tập trung vào việc tập luyện của anh.Bong bóng trụcĐể tránh mắc mát - xa, và tự làm ở nhà.Bong bóng lăn là một công cụ hữu ích, duỗi căng thẳng và thư giãn cơ bắp.Nó có thể được dùng trong nhiều phần cơ thể của anh, đặc biệt là có ích duỗi cơ dây trước khi thực hiện bất kỳ cường độ cao của thể thao.Rửa tayKhông có gì có thể ngăn cản các kế hoạch tập hơn bị cảm cúm hoặc nhanh hơn, nên rửa tay thường xuyên sử dụng trong mùa đông.Nhảy dâyNhảy dây là một loài cũ rất tốt. Đây là cách làm nóng, làm cho nhịp tim của anh đi.10 phút khởi động làm tăng nhiệt độ lõi, được dịch khớp di chuyển và dầu khớp xương của anh, nó sẽ giúp ngăn ngừa chấn thương.Nếu anh không có thời gian để đi tập thể dục, anh có thể sử dụng một cách thức đào tạo và sử dụng phương pháp, anh nhảy dây, anh suốt cả ngày.Nhịp tim, màn hình.Nếu anh làm một khoảng thời gian tập luyện cường độ cao, có thể anh muốn đầu tư vào một máy đo nhịp tim.Ở loại này tập trung, anh muốn tăng nhịp tim của anh, hoặc vượt qua, anh tính toán lớn nhất (220 nhịp tim giảm tuổi của ông) là khoảng 20 đến 30 giây, sau đó là một thời kỳ phục hồi.Anh phải đảm bảo rằng anh bị đẩy tới ngưỡng của anh, để được huấn luyện tốt nhất hiệu quả.Protein snacksProtein là hoàn hảo giúp anh cảm thấy no, kiềm chế không cần thiết tiệc ăn vặt.Trước khi tham gia lễ hội ở bữa tiệc uống một cách khỏe mạnh protein ăn là một cách tốt để đảm bảo giữ ông ở trên quỹ đạo với cân nặng của cô giảm hoặc duy trì mục tiêu cân nặng.