A large late evening meal interferes with sleep as your body is busy digesting. You may also suffer from heartburn or indigestion. Try to eat at least three hours before going to bed.
Một bữa ăn tối cuối lớn gây trở ngại với giấc ngủ như cơ thể của bạn là bận rộn tiêu hóa. Bạn cũng có thể bị chứng ợ nóng hoặc khó tiêu. Cố gắng ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ.
Một bữa ăn tối muộn lớn cản trở giấc ngủ khi cơ thể của bạn là tiêu hóa bận rộn. Bạn cũng có thể bị ợ nóng hay khó tiêu. Cố gắng ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ.