10. Đây là một phần của một bức thư mà bạn vừa nhận được từ penfriend của bạn: Trong lá thư tiếp theo của bạn, bạn có thể cho tôi một lời khuyên? Nói cho tôi biết làm thế nào để giữ cho phù hợp và lành mạnh! Bây giờ viết thư cho bạn của bạn.
Thưa _____,
Cảm ơn về lá thư của bạn. Tôi rất hạnh phúc khi nhận được thư của bạn. Bạn khỏe không? Tôi nhận được nó vào cuối tuần qua. Tôi tốt.
Để giữ cho phù hợp, bạn nên tập thể dục hàng ngày. Bạn có thể đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc chơi một số môn thể thao mỗi ngày. Những hoạt động này rất tốt cho cơ thể của bạn. Hãy nhớ bắt đầu từ từ lúc đầu và tăng sau đó.
Để giữ sức khỏe, bạn nên có một chế độ ăn uống tốt. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau, cá và trứng. Bạn không nên ăn thịt bò nhiều, thịt đỏ, thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ vì họ có rất nhiều cholesterol. Bên cạnh đó, bạn cần phải có đủ giấc và bạn nên tránh hút thuốc và uống rượu bia hoặc rượu vang.
Tôi hy vọng lời khuyên của tôi có thể giúp bạn giữ cho phù hợp và lành mạnh.
Chúc may mắn cho bạn. Hẹn sớm gặp lại!
đang được dịch, vui lòng đợi..