eating the right foods and the righ

eating the right foods and the right amounts of foods can help you live a longer, healthier life. Research has proven that many illnesses—such as diabetes, heart disease, and high blood pressure—can be prevented or controlled by eating right. Getting the nutrients you need, such as calcium and iron, and keeping your weight under control can help. Try to balance the calories you get from food with the calories you use through physical activity (select for more information about physical activity). It is never too late to start eating right. Here are some helpful tips

Kết quả (Việt) 1:

ăn đúng loại thực phẩm và số tiền phải của loại thực phẩm có thể giúp bạn sống một cuộc sống dài hơn, khỏe mạnh. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nhiều bệnh — chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim, và cao huyết áp — có thể được ngăn chặn hoặc kiểm soát bởi ăn phải. Nhận được các chất dinh dưỡng bạn cần, chẳng hạn như canxi và sắt, và giữ trọng lượng của bạn dưới sự kiểm soát có thể giúp đỡ. Cố gắng để cân bằng lượng calo bạn nhận được từ thực phẩm với các lượng calo bạn sử dụng thông qua các hoạt động thể chất (chọn cho biết thêm thông tin về hoạt động thể chất). Nó không bao giờ quá muộn để bắt đầu ăn phải. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích

Kết quả (Việt) 2:

ăn đúng loại thực phẩm và số tiền phải của các loại thực phẩm có thể giúp bạn sống một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng nhiều căn bệnh-như tiểu đường, bệnh tim và huyết áp cao-có thể ngăn ngừa hoặc kiểm soát được bằng cách ăn uống đúng. Bắt các chất dinh dưỡng cần thiết, chẳng hạn như canxi và sắt, và giữ trọng lượng của bạn dưới sự kiểm soát có thể giúp đỡ. Cố gắng để cân bằng lượng calo bạn nhận được từ thức ăn với lượng calo bạn sử dụng thông qua các hoạt động thể chất (chọn để biết thêm thông tin về các hoạt động thể chất). Nó không bao giờ là quá muộn để bắt đầu ăn uống đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích