What muscles will burn: quads, hams

What muscles will burn: quads, hamstrings, and glutes

From Down Dog, step your right foot all the way forward between your hands, coming into a low lunge.
Lower your torso, and reach your right arm underneath your bent right knee. Interlace both hands in front of your right ankle. Keep all the weight in your legs, resisting the urge to lean into your hands. If this is too intense for your thigh muscle to hold (it's a killer move!), rest one or both hands on the floor.
Breathe deeply in this Burning Low Lunge for five breaths.
Step back to Down Dog and repeat on the left side for another five deep breaths.
Come back to Downward Facing Dog.
FIND YOU

663/5000

Từ: Anh

Sang: Việt

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Cơ bắp sẽ đốt cháy: quads, hamstrings và glutesTừ xuống chó, bước bàn chân bên phải của bạn tất cả cách chuyển tiếp giữa bàn tay của bạn, vào một lunge thấp.Thấp hơn của bạn thân, và tiếp cận với cánh tay phải của bạn bên dưới uốn cong đầu gối bên phải của bạn. Xen kẽ hai tay ở phía trước của mắt cá chân phải của bạn. Giữ tất cả trọng lượng ở chân của bạn, chống lại việc đôn đốc để dựa vào bàn tay của bạn. Nếu điều này là quá mạnh cho cơ đùi của bạn để giữ (đó là một kẻ giết người di chuyển!), phần còn lại một hoặc cả hai tay trên sàn nhà.Hít thở sâu trong này đốt thấp Lunge cho 5 hơi thở.Bước trở lại xuống chó và lặp lại ở bên trái cho một năm thở sâu.Trở lại xuống đối mặt với con chó.TÌM THẤY BẠN

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Gì cơ bắp sẽ ghi: quads, gân kheo, và mông

Từ Xuống Chó, bước chân phải của bạn tất cả các cách tiếp giữa bàn tay của bạn, trở thành một lunge thấp.
Hạ thấp thân mình, và đạt được cánh tay phải của bạn bên dưới đầu gối phải cong của bạn. Interlace cả hai tay ở phía trước của mắt cá chân phải của bạn. Giữ tất cả các trọng lượng ở chân của bạn, chống lại sự thôi thúc để dựa vào bàn tay của bạn. Nếu đây là quá căng thẳng cho cơ bắp đùi của bạn để giữ (đó là một kẻ giết người di chuyển!), Còn lại một hoặc cả hai tay trên sàn nhà.
Hít thở sâu trong này Đốt thấp Lunge cho năm hơi thở.
Bước trở lại xuống chó và lặp lại ở phía bên trái cho một năm hít thở sâu.
Hãy trở lại để đi xuống Facing Dog.
TÌM BẠN

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.