Magnesium is an essential mineral w

Magnesium is an essential mineral which is required for growth and survival of humans. Since magnesium
is a mineral and not synthesizable, it must be obtained through dietary foods and/or supplements.
Magnesium is found in many sources, primarily whole grains, green leafy vegetables, nuts, and
legumes. Even with many dietary sources, only about one-third of Americans maintain the appropriate
dietary intake of magnesium. A very small number of people have drug-induced severe magnesium
de fi ciency. So major issues reviewed are the bene fi ts of magnesium supplementation to reach
(a) recommended intakes or (b) above -recommended intakes to promote health or treat various
diseases and risk factors.
While two-thirds of people have intakes of magnesium below recommended amounts, only a small
group is frankly de fi cient. Symptoms of magnesium de fi ciency include excitability, weak muscles,
and fatigue. De fi ciency of magnesium can cause low serum potassium and calcium levels, retention
of sodium, and low circulating levels of regulatory hormones. These changes in nutrients cause neurological
and muscular symptoms, such as tremor and muscle spasms. Further, magnesium de fi ciency
may cause loss of appetite, nausea, vomiting, personality changes, and death from heart failure. Just
as high magnesium intakes improve insulin resistance and diabetics’ health, low serum levels play an
important role in carbohydrate metabolism and worsen insulin resistance. Causes of magnesium
de fi ciency include alcohol abuse, poorly controlled diabetes, excessive or chronic vomiting, and/or
diarrhea. Thus , the effects of inadequate or de fi cient intakes of magnesium are critical to health and
are be reviewed by experts in this book.
Hypermagnesemia is a rare electrolyte disturbance caused due to very high serum levels of magnesium.
Normally, the kidney is very effective in excreting excess magnesium. Hypermagnesemia occurs
due to excessive intakes of antacids or laxatives which contain magnesium salts. Often, very high
serum potassium and low calcium are also major causes. These may result in muscle weakness, cardiac
arrhythmia, or sudden death. Certain drugs can also deplete magnesium levels, such as osmotic diuretics,
some anticancer drugs, cyclosporine, amphetamines, and proton pump inhibitors. Magnesium is
absorbed orally at about 30 % bioavailability from any water-soluble salt. Magnesium citrate is a common
oral magnesium salt available in 100- and 200-mg magnesium supplements typically per capsule.
Some multinutrient supplements sold in developed countries contain magnesium. Insoluble magnesium
salts, such as milk of magnesia (magnesium hydroxide) and magnesium oxide, are released by the
stomach acid for neutralization before they can be absorbed and, thus, offer poor oral magnesium
sources. Severe low serum magnesium levels are treated medically with intravenous or intramuscular
magnesium sulfate solutions which are bioavailable and effective. As magnesium excess occurs rarely
and usually due to drug use, it will be reviewed but not as a major focus of the book.
Since magnesium is a mineral and not synthesizable, it must be obtained through the dietary foods
and/or supplements. Magnesium is found in many sources primarily whole grains, green leafy vegetables,
nuts, and legumes. Even with many dietary sources, only about one-third of Americans maintain
the appropriate dietary intake of magnesium. Interestingly, higher intakes of magnesium positively
x Preface
affect insulin resistance in type 2 diabetics, suggesting that the optimum intake for people with this
disease may be higher than the recommended daily intake. In addition, hypertension, cholesterol levels,
and cardiovascular disease are all modi fi ed positively for health promotion by high intakes of magnesium.
Recent research found that magnesium supplementation in overweight individuals decreased
insulin markers and led to changes in genes related to metabolism and in fl ammation. The bene fi ts of
dietary supplements to produce high levels and/or treat de fi ciency are be reviewed by several authors.
New research is suggesting more roles of magnesium supplementation as a therapy to reach intakes
above the recommended ones. For example, magnesium supplementation are reviewed as a modi fi er of
diseases of old age and for treatment of preeclampsia, asthma, ocular health, etc. Thus, the primary
goal of this book are to get expert reviews of the potential bene fi ts, or lack thereof, of normal and high
magnesium supplementation. Animal model research and early human trials are reviewed to document
other disease states that would bene fi t from increased magnesium intake.

Kết quả (Việt) 1:

Magiê là một khoáng chất thiết yếu là cần thiết cho sự tăng trưởng và sự sống còn của con người. Kể từ magiêlà một khoáng vật và không synthesizable, nó phải được thu được thông qua chế độ ăn uống thực phẩm và/hoặc bổ sung.Magiê là tìm thấy trong nhiều nguồn, chủ yếu là toàn bộ ngũ cốc, rau xanh lá, hạt, vàđậu. Ngay cả với nhiều nguồn, chỉ có khoảng một phần ba của người Mỹ duy trì thích hợpchế độ ăn uống lượng magiê. Một số rất ít người có thuốc gây ra nghiêm trọng magiêde fi ciency. Chính vì vậy các vấn đề được nhận xét là bene fi ts của magiê bổ sung để đạt được(a) được đề nghị cửa hút gió hoặc (b) ở trên - được giới thiệu cửa hút gió để thúc đẩy sức khỏe hoặc điều trị khác nhau bệnh và yếu tố nguy cơ. Trong khi hai phần ba số người có cửa hút khí magiê dưới đây nên số tiền, chỉ là một nhỏNhóm là thẳng thắn de fi gói. Các triệu chứng của magiê de fi ciency bao gồm excitability, yếu cơ bắp,và mệt mỏi. De fi ciency magiê có thể gây ra thấp huyết thanh mức độ kali và canxi, lưu giữnatri, và thấp lưu hành các mức độ của kích thích tố quy định. Những thay đổi trong chất dinh dưỡng gây ra thần kinhvà triệu chứng cơ bắp, chẳng hạn như run và bắp thịt co thắt. Hơn nữa, magiê de fi ciencycó thể làm mất cảm giác ngon miệng, buồn nôn, nôn mửa, thay đổi nhân cách và chết từ suy tim. Chỉnhư cửa hút gió cao magiê cải thiện đề kháng insulin và sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường, huyết thanh thấp cấp độ chơi mộtCác vai trò quan trọng trong trao đổi chất carbohydrate và làm trầm trọng thêm sức đề kháng insulin. Nguyên nhân của magiêde fi ciency bao gồm lạm dụng rượu, kém kiểm soát bệnh tiểu đường nhất, quá nhiều hoặc mãn tính nôn mửa, và/hoặctiêu chảy. Vì vậy, các ảnh hưởng của không đầy đủ hoặc de fi CIT cửa hút gió magiê là quan trọng đối với sức khỏe vàđang được xem xét bởi các chuyên gia trong cuốn sách này. Hypermagnesemia là một rối loạn hiếm điện gây ra do mức độ huyết thanh rất cao của magiê.Bình thường, thận là rất hiệu quả trong excreting dư thừa magiê. Hypermagnesemia xảy rado các cửa hút quá nhiều thuốc kháng acid hoặc thuốc nhuận tràng có chứa magiê muối. Thường, rất caohuyết thanh kali và thấp canxi cũng là nguyên nhân chính. Đây có thể gây ra điểm yếu cơ bắp, timloạn nhịp tim, hoặc tử vong đột ngột. Một số loại thuốc cũng có thể làm suy giảm các cấp magiê, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu osmotic,một số thuốc chống ung thư, cyclosporine, amphetamines, và chất ức chế bơm proton. Magiê làhấp thụ bằng miệng khoảng 30% khả dụng sinh học từ bất kỳ muối hòa tan trong nước. Magiê citrat là một phổ biếnuống magiê muối có sẵn trong 100, 200 mg magiê bổ sung thường mỗi viên nang.Một số bổ sung multinutrient bán trong nước phát triển có chứa magiê. Không hòa tan magiêmuối, chẳng hạn như sữa của Magie (magiê hydroxide) và ôxít magiê, được phát hành bởi cácacid dạ dày để trung hòa trước khi họ có thể được hấp thụ và, do đó, cung cấp cho người nghèo uống magiênguồn. Nghiêm trọng thấp huyết thanh magiê cấp đang được điều trị y tế với tĩnh mạch hoặc bắpMagnesium sulfate giải pháp bioavailable và hiệu quả. Như vượt quá magiê hiếm khi xảy ravà thường do sử dụng ma túy, nó sẽ được xem xét nhưng không phải là một trọng tâm chính của cuốn sách. Kể từ khi magiê là một khoáng vật và không synthesizable, nó phải được thu được thông qua các loại thực phẩm chế độ ăn uốngvà/hoặc bổ sung. Magiê được tìm thấy ở nhiều nguồn chủ yếu ngũ cốc nguyên hạt, màu xanh lá cây rau,hạt và đậu. Ngay cả với nhiều nguồn, chỉ có khoảng một phần ba của người Mỹ duy trìchế độ ăn uống thích hợp magiê. Điều thú vị, cửa hút gió cao của magiê tích cực x lời nói đầuảnh hưởng đến sức đề kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường loại 2, gợi ý rằng lượng tối ưu cho người nàybệnh có thể cao hơn so với lượng hàng ngày được đề nghị. Trong ngoài ra, cao huyết áp, cholesterol cấp,và bệnh tim mạch là tất cả modi fi ed tích cực cho sức khỏe bởi cửa hút gió cao magiê.Nghiên cứu gần đây tìm thấy rằng bổ sung magiê trong các cá nhân thừa cân giảminsulin đánh dấu và dẫn đến những thay đổi trong gen liên quan đến sự trao đổi chất và trong fl ammation. Bene fi ts của chế độ ăn uống bổ sung để sản xuất cao cấp và/hoặc điều trị de fi ciency đang được xem xét bởi một số tác giả.Nghiên cứu mới là đề xuất thêm vai trò của bổ sung magiê là một liệu pháp để đạt được các cửa hút gióở trên những người được đề nghị. Ví dụ, bổ sung magiê được xem xét như một fi modi er củabệnh của tuổi tuổi và điều trị preeclampsia, hen suyễn, sức khỏe mắt, vv. Vì vậy, chínhmục tiêu của cuốn sách này là để có được các chuyên gia đánh giá tiềm năng bene fi ts, hoặc thiếu đó, bình thường và caobổ sung magiê. Động vật mô hình nghiên cứu và thử nghiệm của con người đầu được xem xét để tài liệuCác tiểu bang bệnh nào bene fi t từ magiê tăng lượng.

Kết quả (Việt) 2:

Magiê là một khoáng chất cần thiết đó là cần thiết cho sự tăng trưởng và tồn tại của con người. Kể từ magiê
là một khoáng chất và không thể tổng hợp, nó phải được thông qua thực phẩm ăn kiêng và / hoặc bổ sung.
Magiê được tìm thấy trong nhiều nguồn, chủ yếu là ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, các loại hạt, và
các loại đậu. Ngay cả với nhiều nguồn dinh dưỡng, chỉ có khoảng một phần ba người Mỹ duy trì sự phù hợp
chế độ ăn uống của magiê. Một số rất nhỏ những người có magiê nặng do thuốc
de fi ciency. Vì vậy, vấn đề chính là xem xét các lợi ích của việc bổ sung magiê để đạt được
(a) đề nghị cửa hút hoặc (b) trên cửa hút -recommended để thúc đẩy sức khỏe hoặc điều trị khác nhau
bệnh và các yếu tố nguy cơ.
Trong khi hai phần ba số người có cửa hút của magiê dưới đây đề nghị số tiền, chỉ có một nhỏ
nhóm là cient fi thẳng thắn de. Các triệu chứng của magiê de ciency fi bao gồm kích thích, cơ bắp yếu,
và mệt mỏi. De fi ciency magiê có thể gây ra kali thấp trong huyết thanh và nồng độ canxi, giữ
natri, và mức độ lưu hành thấp của hormone điều tiết. Những thay đổi trong chất dinh dưỡng gây thần kinh
triệu chứng và cơ bắp, như run và co thắt cơ bắp. Hơn nữa, magiê de ciency fi
có thể gây chán ăn, buồn nôn, nôn, thay đổi nhân cách, và tử vong do suy tim. Chỉ cần
như cửa hút magiê cao cải thiện sức đề kháng insulin và sức khỏe bệnh nhân tiểu đường, huyết thanh thấp đóng một
vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin. Nguyên nhân của magiê
de ciency fi bao gồm lạm dụng rượu, tiểu đường kiểm soát kém, nôn quá mức hoặc mãn tính, và / hoặc
tiêu chảy. Như vậy, ảnh hưởng của không đầy đủ hoặc de cửa hút fi cient magiê rất quan trọng đối với sức khỏe và
đang được xem xét bởi các chuyên gia trong cuốn sách này.
Hypermagnesemia là một rối loạn điện giải hiếm gây ra do nồng độ rất cao của magiê.
Thông thường, thận là rất hiệu quả trong bài tiết magiê thừa. Hypermagnesemia xảy ra
do hút quá nhiều thuốc kháng acid hoặc thuốc nhuận tràng có chứa các muối magiê. Thông thường, rất cao
kali huyết thanh và canxi thấp cũng là nguyên nhân chính. Đây có thể dẫn đến suy nhược cơ bắp, tim
loạn nhịp tim, hoặc đột tử. Một số loại thuốc cũng có thể làm cạn kiệt lượng Magiê, như thuốc lợi tiểu thẩm thấu,
một số loại thuốc chống ung thư, cyclosporine, chất kích thích, và thuốc ức chế bơm proton. Magiê được
hấp thụ qua đường miệng ở mức khoảng 30% sinh khả dụng từ bất kỳ muối hòa tan trong nước. Magnesium citrate là một phổ biến
bằng miệng muối magiê có trong chất bổ sung magiê 100- và 200 mg thường mỗi viên nang.
Một số bổ sung multinutrient bán ở các nước phát triển có chứa magiê. Magiê không hòa tan
muối, chẳng hạn như sữa của magiê (magnesium hydroxide) và magnesium oxide, được phát hành bởi các
axit trong dạ dày để trung hòa trước khi chúng có thể được hấp thụ và, do đó, cung cấp magiê răng miệng kém
nguồn. Mức magiê huyết thanh thấp nặng được điều trị nội khoa với mạch hoặc tiêm bắp
giải pháp magnesium sulfate là sinh học và hiệu quả. Như magiê thừa hiếm khi xảy ra
và thường là do sử dụng ma túy, nó sẽ được xem xét nhưng không phải là một trọng tâm chính của cuốn sách.
Vì magiê là một khoáng chất và không thể tổng hợp, nó phải được lấy thông qua các thực phẩm ăn kiêng
và / hoặc bổ sung. Magiê được tìm thấy trong nhiều nguồn chủ yếu ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh,
các loại hạt, và các loại đậu. Ngay cả với nhiều nguồn dinh dưỡng, chỉ có khoảng một phần ba người Mỹ duy trì
các chế độ ăn uống thích hợp của magiê. Điều thú vị là, đợt tuyển sinh cao magiê dương
x Lời nói đầu
ảnh hưởng đến sức đề kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường type 2, cho thấy rằng lượng tối ưu cho những người có này
bệnh có thể cao hơn lượng khuyến cáo hàng ngày. Ngoài ra, tăng huyết áp, nồng độ cholesterol,
và bệnh tim mạch là tất cả Modi fi ed tích cực nâng cao sức khỏe của đợt tuyển sinh cao magiê.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc bổ sung magiê ở người thừa cân giảm
các dấu hiệu insulin và dẫn đến những thay đổi về gen liên quan đến sự trao đổi chất và trong fl ammation. Các lợi ích của fi
bổ sung chế độ ăn uống để sản xuất các mức cao và / hoặc điều trị ciency fi de đang được xem xét bởi một số tác giả.
Một nghiên cứu mới cho thấy được nhiều hơn vai trò của việc bổ sung magiê như một liệu pháp để đạt đợt tuyển sinh
trên những khuyến cáo. Ví dụ, bổ sung magiê được xem xét như là một Modi fi er của
các bệnh của tuổi già và điều trị tiền sản giật, hen suyễn, sức khỏe của mắt, vv Vì vậy, các tiểu
mục đích của cuốn sách này là để có được đánh giá chuyên gia của các lợi ích tiềm năng, hoặc thiếu đó, bình thường và cao
bổ sung magiê. Nghiên cứu mô hình động vật và thử nghiệm trên người sớm được xem xét để tài liệu
trạng thái bệnh khác mà sẽ Bene fi t từ tăng lượng magiê.