So should I take magnesium suppleme

So should I take magnesium supplements?

Since it's nearly impossible to get enough Mg from food alone, take a daily supplement, too.
Since it’s nearly impossible to get enough Mg from food alone, take a daily supplement, too.
In a word, yes.
The case for supplementing magnesium is strong—more so than for any other mineral supplement out there. As we’ve seen:

A. It’s absolutely vital for a healthy, functioning, energetic body (and, therefore, for clear skin) and…
B. There’s just not enough of it in our food, even if we’re being diligent about consuming magnesium-rich foods.

Listen, there are many cases where we’ve recommended ditching the supplements in favor of eating real deal, a.k.a. plants and animals.

This isn’t one of them.

Eat the real food, of course.

But seriously consider adding some supplemental magnesium because, unfortunately, your food just isn’t cutting it.

Kết quả (Việt) 1:

Vì vậy nên mất bổ sung magiê?Vì nó là gần như không thể có được đủ Mg từ thức ăn một mình, có một bổ sung hàng ngày, quá.Vì nó là gần như không thể có được đủ Mg từ thức ăn một mình, có một bổ sung hàng ngày, quá.Trong một từ, yes.Trường hợp bổ sung magiê là mạnh — nhiều hơn để cho bất kỳ khác khoáng sản bổ sung hiện có. Như chúng ta đã thấy:A. nó là hoàn toàn quan trọng cho một cơ thể khỏe mạnh, hoạt động, tràn đầy năng lượng (và, do đó, rõ ràng da) và...B. không chỉ là không đủ của nó trong thực phẩm của chúng tôi, ngay cả khi chúng ta đang bị siêng năng về tiêu thụ các loại thực phẩm giàu magiê.Nghe này, có rất nhiều trường hợp mà chúng tôi đã đề nghị ditching bổ sung trong lợi của ăn uống thỏa thuận thực sự, còn gọi là thực vật và động vật.Đây không phải là một trong số họ.Ăn các thực phẩm thực sự, tất nhiên.Tuy nhiên, nghiêm túc xem xét thêm một số bổ sung magiê bởi vì, không may, thực phẩm của bạn chỉ cần không phải là cắt giảm nó.

Kết quả (Việt) 2:

Vì vậy, tôi phải uống bổ sung magiê? Vì nó gần như không thể có được đủ Mg từ thức ăn một mình, có một bổ sung hàng ngày, quá. Vì nó gần như không thể có được đủ Mg từ thức ăn một mình, có một bổ sung hàng ngày, quá. Trong một từ, có . trường hợp bổ sung magiê là mạnh hơn rất nhiều so với bất cứ bổ sung khoáng chất khác ra khỏi đó. Như chúng ta đã nhìn thấy: A. Đó là hoàn toàn cần thiết cho một, hoạt động, cơ thể tràn đầy năng lượng khỏe mạnh (và, do đó, cho làn da mịn màng) và ... B. Không chỉ là không đủ của nó trong thực phẩm của chúng tôi, ngay cả khi chúng tôi đang là siêng năng về tiêu thụ thực phẩm giàu magiê. Nghe này, có rất nhiều trường hợp mà chúng tôi đã đề nghị đã bỏ rơi các chất bổ sung trong lợi của việc ăn thực sự đối phó, hay còn gọi là thực vật và động vật. Đây không phải là một trong số họ. ăn các thực phẩm thực sự, tất nhiên. Nhưng nghiêm túc xem xét thêm một số bổ sung magiê vì, không may, thực phẩm của bạn chỉ cần không phải là cắt nó.