It is no denied that making time fo

It is no denied that making time for exercises provides some important benefits. First of all, doing exercises improves your physical health. Exercising help controls your weight, developing and maintaining physical fitness as well as prevent osteoporosis, high blood pressure, heart disease, cancer,etc. Besides, exercises improve mental health. Not only does it reduce anxiety and stress, doing exercises also promote your mood and lowers your risk of other mental health conditions such as depression. Last but not least, doing exercises every day help you keep the brain healthy. Physical activities help increase blood circulation, promote better sleep, relieve stress, boost memory and ability to learn new things. To sum up, regular exercises and physical activities is an important part of a healthy lifestyle, whose health benefits are hard to ignore.

Kết quả (Việt) 1:

Nó là không có từ chối rằng thời gian làm cho bài tập cung cấp một số lợi ích quan trọng. Trước hết, làm các bài tập cải thiện sức khỏe thể chất của bạn. Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng của bạn, phát triển và duy trì thể dục thể chất cũng như ngăn ngừa loãng xương, bệnh cao huyết áp, bệnh tim, ung thư, vv. Bên cạnh đó, các bài tập cải thiện sức khỏe tâm thần. Không chỉ nó làm giảm sự lo lắng và căng thẳng, làm các bài tập cũng thúc đẩy tâm trạng của bạn và làm giảm nguy cơ bị các điều kiện sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Cuối cùng nhưng không kém, làm bài tập mỗi ngày giúp bạn giữ cho bộ não khỏe mạnh. Hoạt động thể chất giúp tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn, giảm stress, tăng trí nhớ và khả năng để tìm hiểu những điều mới. Tổng kết, các bài tập thường xuyên và các hoạt động thể chất là một phần quan trọng của một lối sống lành mạnh, có lợi ích sức khỏe là khó có thể bỏ qua.