Ron là một khoáng chất quan trọng có liên quan đến chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm cả vận chuyển oxy trong máu. Đây là điều cần thiết cho việc cung cấp năng lượng cho cuộc sống hàng ngày. Nguồn tốt của sắt bao gồm thịt đỏ, bộ phận nội tạng và ngũ cốc ăn sáng tăng cường chất sắt.Sắt bị mất khỏi cơ thể thông qua shedding tế bào ruột, đổ mồ hôi và máu mất. Khoảng một phần ba dân số thế giới là sắt thiếu. Menstruating phụ nữ có nguy cơ lớn hơn so với người đàn ông và phụ nữ postmenopausal cho thiếu sắt. Mọi người cho rằng lên đến 5 phần trăm dân số Úc có bệnh thiếu sắt.
đang được dịch, vui lòng đợi..