Most brands of yogurt contain good

Most brands of yogurt contain good for you bacteria.
The words "live and active cultures" on the container mean that your yogurt has probiotics, beneficial bugs that live in your digestive tract and help crowd out harmful microorganisms that can cause intestinal infections. (Only a very small number of companies put yogurt through a post-pasteurization process that kills off all bacteria.)
But many varieties now also contain special strains of probiotics meant to help regulate your digestion or strengthen your immune system. The research on them isn't conclusive, however. "If you suffer from a particular health problem, like bloating or diarrhea, it's worth trying one of these products for a couple of weeks to see if it helps," says FITNESS advisory board member Dawn Jackson Blatner, RD. Otherwise, save a few dollars and stick to conventional brands.

Kết quả (Việt) 1:

Hầu hết các nhãn hiệu sữa chua chứa tốt cho bạn vi khuẩn.Những lời "sống và hoạt động văn hóa" trên các container có nghĩa là sữa chua của bạn có men vi sinh, lỗi mang lại lợi ích sống trong đường tiêu hóa của bạn và giúp đám đông ra vi sinh vật có hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. (Chỉ một số rất ít các công ty đặt sữa chua thông qua một quá trình khử trùng sau đó giết tắt tất cả vi khuẩn.)Nhưng nhiều loại bây giờ cũng chứa đặc biệt các chủng men vi sinh có nghĩa là để giúp điều chỉnh tiêu hóa của bạn hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nghiên cứu về họ không phải là kết luận, Tuy nhiên. "Nếu bạn bị một vấn đề sức khỏe cụ thể, như đầy hơi hoặc tiêu chảy, nó là giá trị cố gắng một trong những sản phẩm này cho một vài tuần để xem nếu nó giúp," ông thể DỤC cố vấn Hội đồng thành viên bình minh Jackson Blatner, RD. nếu không, tiết kiệm một vài đô la và dính vào nhãn hiệu thông thường.

Kết quả (Việt) 2:

Hầu hết các thương hiệu sữa chua chứa vi khuẩn tốt cho bạn.
Những từ "văn hóa sống và hoạt động" trên thùng có nghĩa là sữa chua có probiotic, lỗi có ích sống trong đường và giúp đỡ đám đông tiêu hóa của bạn ra các vi sinh vật có hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. (Chỉ có một số rất ít các công ty đưa sữa chua thông qua một quá trình hậu thanh trùng mà giết chết tất cả các vi khuẩn.)
Tuy nhiên, nhiều giống bây giờ cũng chứa chủng đặc biệt của chế phẩm sinh học có nghĩa là để giúp điều chỉnh tiêu hóa hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Các nghiên cứu về họ là không kết luận, tuy nhiên. "Nếu bạn bị một vấn đề sức khỏe đặc biệt, như đầy hơi hoặc tiêu chảy, nó có giá trị cố gắng một trong các sản phẩm này cho một vài tuần để xem nếu nó giúp," PHÙ tư vấn thành viên hội đồng quản trị Dawn Jackson Blatner, RD nói. Nếu không, tiết kiệm một vài đô la và gắn bó với các nhãn hiệu thông thường.