ব্যায়াম প্রচুর নিতে
টিভি দেখছে অথবা আপনি মাপসই করা হবে না কম্পিউটার গেম খেলে, কিন্তু খেলার খেলাধুলা করবে. আপনি একটি ক্লাব বা যোগদান একটি পার্কে আপনার বন্ধুদের সঙ্গে খেলা করতে পারেন. আপনি দলের খেলা ভালো না থাকে, তাহলে আপনি, স্কুলে হেঁটে সুইমিং যেতে বা পরিবর্তে স্কেটিং চেষ্টা করে দেখতে পারেন. নিয়মিত ব্যায়াম আপনি শক্তিশালী মনে করে তোলে এবং আপনি আরো enegy দেয়.
đang được dịch, vui lòng đợi..
