Exercise has become a huge part of

Exercise has become a huge part of our world. There are gyms everywhere, but if you’re not
keen on them, there are hundreds of exercise videos to choose from. Exercise is good for you. It
makes you feel better, look better and can help you live longer.
But what happens if you are the kind of person who would do anything rather than spend five
minutes on an exercise bike, including cleaning the house, visiting a boring relative or watching a terrible TV programme? If you are that kind of person, you need a plan!
First of all decide when you are going to exercise. Choose three times a week, like me. Write
EXERCISE in your diary, on your calendar on the wall if necessary! Then make sure you do it.
Don't do anything else. I never make other arrangements.
Next, vary what you do. I went to the same aerobics class for two years! No wonder I was so
bored! Now I use different machines at the gym, I often change my jogging route and I never
do aerobics.
Make exercise fun and find an exercise you enjoy. Why not play a sport, or join a dance class? I recently started a modern dance class. It’s great fun and I’ve met lots of new people, but as soon as I get bored I'll find something else!

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục đã trở thành một phần rất lớn của thế giới chúng ta. Có phòng tập thể dục ở khắp mọi nơi, nhưng nếu bạn không
quan tâm đến họ, có hàng trăm video tập thể dục để lựa chọn. Tập thể dục là tốt cho bạn. Nó
làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, đẹp hơn và có thể giúp bạn sống lâu hơn.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn là loại người sẽ làm bất cứ điều gì hơn là dành năm
phút trên một chiếc xe đạp tập thể dục, bao gồm dọn dẹp nhà cửa, thăm người thân hoặc nhàm chán xem một chương trình truyền hình khủng khiếp? Nếu bạn là loại người đó, bạn cần có một kế hoạch!
Đầu tiên của tất cả các quyết định khi bạn đang đi tập thể dục. Chọn ba lần một tuần, như tôi. Viết
Bài tập trong cuốn nhật ký của bạn, trên lịch của bạn trên tường nếu cần thiết! Sau đó, hãy chắc chắn rằng bạn làm điều đó.
Đừng làm bất cứ điều gì khác. Tôi không bao giờ sắp xếp khác.
Tiếp theo, thay đổi những gì bạn làm. Tôi đã đi đến các lớp thể dục nhịp điệu giống nhau trong hai năm! Không có thắc mắc tôi đã rất
chán! Bây giờ tôi sử dụng máy khác nhau ở phòng tập, tôi thường xuyên thay đổi tuyến đường chạy bộ của tôi và tôi không bao giờ
làm thể dục nhịp điệu.
Hãy tập thể dục vui vẻ và tìm thấy một bài tập mà bạn thích. Tại sao không chơi một môn thể thao, hoặc tham gia một lớp học khiêu vũ? Gần đây tôi bắt đầu một lớp học khiêu vũ hiện đại. Đó là niềm vui lớn và tôi đã gặp rất nhiều người mới, nhưng ngay sau khi tôi nhận được chán tôi sẽ tìm thấy một cái gì đó khác!