Ups your heart rateWhen you regula

Ups your heart rate
When you regularly get your heart rate into the aerobic range, you lower your risk of heart attack and can relieve depression. While not all yoga is aerobic, if you do it vigorously or take flow or Ashtanga classes, it can boost your heart rate into the aerobic range. But even yoga exercises that don’t get your heart rate up that high can improve cardiovascular conditioning. Studies have found that yoga practice lowers the resting heart rate, increases endurance, and can improve your maximum uptake of oxygen during exercise—all reflections of improved aerobic conditioning. One study found that subjects who were taught only pranayama could do more exercise with less oxygen..

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

Up nhịp tim của bạnKhi bạn thường xuyên nhận được nhịp tim của bạn vào dãy aerobic, bạn làm giảm nguy cơ đau tim và có thể làm giảm trầm cảm. Trong khi không phải tất cả yoga là hiếu khí, nếu bạn làm nó mạnh mẽ hoặc có lưu lượng hoặc các lớp Ashtanga, nó có thể tăng nhịp tim của bạn vào phạm vi hiếu khí. Nhưng ngay cả bài tập yoga mà không nhận được nhịp tim của bạn lên cao mà có thể cải thiện tim mạch lạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng thực hành yoga làm giảm nhịp tim nghỉ ngơi, làm tăng độ bền và có thể cải thiện của bạn hấp thu tối đa của oxy trong tập thể dục-phản ánh tất cả của cải thiện hiếu khí lạnh. Một nghiên cứu cho thấy rằng đối tượng đã được giảng dạy chỉ pranayama có thể làm tập thể dục nhiều hơn với ít oxy...

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

Ups nhịp tim của bạn
Khi bạn thường xuyên nhận được nhịp tim của bạn vào trong phạm vi hiếu khí, bạn giảm nguy cơ đau tim và có thể làm giảm trầm cảm. Trong khi không phải tất cả yoga là aerobic, nếu bạn làm nó mạnh mẽ hoặc mất dòng chảy hoặc các lớp học Ashtanga, nó có thể tăng nhịp tim của bạn vào trong phạm vi hiếu khí. Nhưng ngay cả các bài tập yoga mà không nhận được nhịp tim của bạn tăng cao, có thể cải thiện điều tim mạch. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thực hành yoga làm giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi, làm tăng độ bền, và có thể cải thiện sự hấp thu tối đa của oxy trong quá trình tập luyện tất cả suy tư của cải thiện điều hiếu khí. Một nghiên cứu cho thấy những đối tượng được dạy chỉ pranayama có thể tập thể dục nhiều hơn với ít oxy ..

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.