vitamin d còn được gọi là "vitamin ánh nắng", kể từ khi nó được thực hiện bởi cơ thể sau khi ra nắng. mười đến 15 phút của ánh nắng mặt trời ba lần một tuần là đủ để sản xuất yêu cầu của cơ thể của vitamin d.
nó là rất vô cùng khó khăn để có đủ vitamin D từ các nguồn thức ăn một mình. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, mà bạn cần cho sự phát triển bình thường và bảo trì của răng và xương khỏe mạnh. nó cũng giúp duy trì nồng độ trong máu thích hợp của canxi và phốt pho.
đang được dịch, vui lòng đợi..