Crunches? Check. Planks? Check. You

Crunches? Check. Planks? Check. You’ve done every core workout under the sun, so where are the promised six-pack abs? If your muscles are still hiding under a pesky layer of belly fat, it might be time to reconsider your diet choices. Luckily, it’s not too late to change your ways and uncover your abs before beach season is over. Men’s Health UK recommends eating smaller meals along with drinking 3 to 4 liters of water daily. Cut back on the carbs, as Muscle & Fitness advises, and stick to only eating them in the morning or right before a workout. And whatever you do, avoid those midnight snacks! When it comes to what foods you should put in your body, reach for any of these six options to speed your way to six-pack abs.

Kết quả (Việt) 1:

Crunches không? Kiểm tra. Ván? Kiểm tra. Bạn đã thực hiện mỗi workout lõi dưới ánh mặt trời, vì vậy đã hứa sáu-pack abs ở đâu? Nếu cơ bắp của bạn vẫn ẩn dưới một lớp mỡ bụng pesky, nó có thể là thời gian để xem xét lại lựa chọn chế độ ăn uống của bạn. May mắn thay, nó không phải là quá muộn để thay đổi cách thức của bạn và phát hiện ra abs của bạn trước khi bãi biển mùa là hơn. Men's Health UK khuyến cáo ăn các bữa ăn nhỏ cùng với uống 3-4 lít nước mỗi ngày. Cắt giảm tinh bột, Muscle & Fitness khuyên, và dính vào chỉ ăn vào buổi sáng hoặc ngay trước khi một workout. Và bất cứ điều gì bạn làm, tránh các đồ ăn nhẹ nửa đêm! Khi nói đến những loại thực phẩm bạn nên đặt trong cơ thể của bạn, đạt được cho bất kỳ của các tùy chọn sáu để tăng tốc độ theo cách của bạn đến sáu-pack abs.

Kết quả (Việt) 2:

Crunches? Kiểm tra. Ván? Kiểm tra. Bạn đã thực hiện mỗi workout lõi dưới ánh mặt trời, vì vậy mà là những hứa sáu pack abs? Nếu cơ bắp của bạn vẫn đang lẩn trốn dưới một lớp pesky mỡ bụng, nó có thể là thời gian để xem xét lại lựa chọn chế độ ăn uống của bạn. May mắn thay, nó không phải là quá muộn để thay đổi cách của bạn và phát hiện bụng của bạn trước khi mùa bãi biển là hơn. Đàn ông Y tế Anh khuyến cáo ăn nhiều bữa nhỏ, cùng với uống 3-4 lít nước mỗi ngày. Cắt giảm bớt các carbs, như Muscle & Fitness khuyên, và dính vào chỉ ăn chúng vào buổi sáng hoặc ngay trước khi tập luyện. Và bất cứ điều gì bạn làm, tránh những đồ ăn nhẹ nửa đêm! Khi nói đến những loại thực phẩm bạn nên đưa vào cơ thể của bạn, tiếp cận với bất kỳ của những sáu tùy chọn để tăng tốc độ theo cách của bạn đến sáu-pack abs.