Eating before exercise is less opti

Eating before exercise is less optimal
Based on the chemical reactions of ingesting food, when you eat prior to exercise, you adversely affect your body’s fat burning during exercise. While you continue to burn energy, it will primarily be carbohydrates. Essentially, when ingesting carbs, your body releases insulin, which inhibits hormone sensitive lipase, and in turning promoting fat storage rather than fat use. Unfortunately, this is true even 1-2 hours prior to exercise.
Caution: If you are not used to exercising on an empty stomach, you may experience medical problems and even feint. That said, make a gradual transition and be safe!

Kết quả (Việt) 1:

Ăn trước khi tập thể dục là ít tối ưuDựa trên phản ứng hóa học của ingesting thực phẩm, khi bạn ăn trước khi tập thể dục, bạn ảnh hưởng đến chất béo của cơ thể đốt cháy trong thời gian tập thể dục. Trong khi bạn tiếp tục đốt cháy năng lượng, nó sẽ chủ yếu là carbohydrate. Về cơ bản, khi ăn carbs, cơ thể giải phóng insulin, mà ức chế hoóc môn nhạy cảm lipase, và trong chuyển thúc đẩy lưu trữ chất béo chứ không phải là chất béo sử dụng. Thật không may, điều này đúng ngay cả 1-2 giờ trước khi tập thể dục.Chú ý: Nếu bạn không sử dụng để tập thể dục trên một dạ dày trống rỗng, bạn có thể gặp vấn đề y tế và thậm chí feint. Điều đó nói rằng, làm cho một chuyển đổi dần dần và được an toàn!

Kết quả (Việt) 2:

Ăn trước khi tập thể dục là ít tối ưu
Dựa trên các phản ứng hóa học của tiêu thụ thực, khi bạn ăn trước khi tập thể dục, bạn có ảnh hưởng xấu đốt cháy chất béo của cơ thể khi tập thể dục. Trong khi bạn tiếp tục đốt cháy năng lượng, nó sẽ chủ yếu là carbohydrate. Về cơ bản, khi ăn phải carbs, phiên bản cơ thể insulin, ức chế hormone lipase nhạy cảm, và trong việc thúc đẩy chuyển lưu trữ chất béo thay vì sử dụng chất béo. Thật không may, điều này là đúng thậm chí 1-2 giờ trước khi tập thể dục.
Chú ý: Nếu bạn không sử dụng để thực hiện trên một dạ dày trống rỗng, bạn có thể gặp các vấn đề y tế và thậm chí feint. Điều đó nói rằng, thực hiện một quá trình chuyển đổi từ từ và an toàn!