Ðáp: những loại tập thể dục rồi?B: tôi chạy vào buổi sáng. Vâng, bạn có thể hướng dẫn tôi làm thế nào để chạy đúng không?A: tất nhiên. Bạn không nên chạy tất cả ngày, bạn chỉ cần chọn ba hoặc bốn ngày một tuần.B: OK. Tôi sẽ có kế hoạch để chạy vào thứ hai, thứ tư, thứ sáu và thứ bảy.Đáp: tuyệt vời. Nó là tốt cho bạn để chạy trong vườn cỏ mềm dành riêng cho chủ đề này.B: gần nhà tôi có là một công viên. Tôi có thể chạy trong đó?A: không phải là xấu. Nó là cần thiết để chuẩn bị những tấm vải thoải mái và vận động viên shose.B: Vâng. Tôi thường sử dụng Adidas và Puma. Tôi nghĩ rằng họ phù hợp để chạy.Đáp: đặc biệt, bạn phải khởi động lại trước khi chạy để tránh chấn thương cơ bắp.B: OK, cảm ơn bạn đã tư vấn cho bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..