Squats and lunges both use glutes,

Squats and lunges both use glutes, quads and hamstrings. However, a single leg exercise, such as lunge, activates more the gluteus medius muscle for stabilization on one leg.

Kết quả (Việt) 1:

Squats và lunges sử dụng glutes, quads và hamstrings. Tuy nhiên, một bài tập chân duy nhất, chẳng hạn như lunge, kích hoạt nhiều cơ bắp medius gluteus cho ổn định trên một chân.

Kết quả (Việt) 2:

Squats và chùng đều sử dụng mông, quads và gân kheo. Tuy nhiên, một bài tập chân duy nhất, chẳng hạn như lunge, kích hoạt nhiều cơ medius cơ mông để ổn định trên một chân.