Cố gắng tập thể dục cho chỉ một vài phút ở đây và có một vài phút. Nó có thể hiệu quả như một phiên làm việc lâu dài. Ngoài ra cố gắng thức dậy 10 phút trước đó và sẽ hed mười phút sau đó, và có bạn có thêm 20 phút mỗi ngày
đang được dịch, vui lòng đợi..
