Một số lời khuyên để bắt đầu chạy bộ
Chạy bộ là một hoạt động lý tưởng cho việc trở lại thành hình, vì nó có thể được thực hiện nhiều hơn hoặc ít hơn bất cứ nơi nào và không cần thiết bị đặc biệt. Một khi bác sĩ đã đưa cho bạn những ánh sáng màu xanh lá cây (mà là không thể thiếu nếu bạn đã không có bất kỳ bài tập trong một thời gian dài), tất cả bạn cần là một số quần áo tập thể dục lỏng lẻo, một đôi giày chạy và bạn tắt đi!
đang được dịch, vui lòng đợi..
