Ăn uống đúng và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn tránh tăng cân quá mức và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Theo Mayo Clinic, vận động cơ thể là điều cần thiết để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Thậm chí nếu bạn không cố gắng để giảm cân, tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch của bạn, và làm tăng mức độ năng lượng của bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
