Nhẹ hơn là chúng tôi nhận được ít calo chúng ta đốt cháy Có ba lý do cho điều này: • Năng lượng cần thiết để là bạn là ít hơn, do đó, tỷ lệ trao đổi chất của bạn cơ sở (BMR) giảm. • Bạn ăn thức ăn ít hơn, do đó, chi phí năng lượng của tiêu hóa thức ăn đó (gọi là TEF) là thấp hơn. • Và bởi vì bạn là nhẹ, bất kỳ bài tập bạn làm (được biết đến như là hiệu ứng thermic của tập thể dục hoặc TEE) cháy ít calo.
đang được dịch, vui lòng đợi..