A primer on teaching positive psych

A primer on teaching positive psychology
It's easy to connect positive psychology to students' lives, whether you're teaching one unit or a whole course.

By BRIDGET MURRAY
Monitor Staff
October 2003, Vol 34, No. 9
Print version: page 52
The number of positive psychology courses taught at the undergraduate level nationally has rocketed from zero to 100 in five years, declared Martin E.P. Seligman, PhD, in a Teachers of Psychology in Secondary Schoolsinvited address at APA's 2003 Annual Convention.
Fueling that growth is the $30 million raised thus far by nonprofit organizations to research it. But another driving factor, Seligman speculated, is the subfield's focus on building personal strengths, instead of dwelling on weaknesses—something that can immediately affect students' lives.
"When you're teaching abnormal psychology, you can't tell someone to go out and be schizophrenic for a week," said Seligman, the Fox Leadership Professor of Psychology at the University of Pennsylvania and a former APA president. "But when you teach positive psychology, there are always meaningful assignments you can give students."
According to Seligman, the basic positive psychology pillars to convey to students--and examples of accompanying activities to help them experience each one—are:
The pleasant life, involving the pleasures of positive affect and personal well-being.
Student activity: Map out your ideal day, then live and savor it.
The good life, involving the identification and amplification of one's unique strengths and skills. The goal, said Seligman, is to "find flow" in work, love and play.
Student activity: Identify a task you find tedious and tap a personal strength to enliven it. A student of his who disliked bagging groceries, for instance, resolved to tap her social skills and chat more with customers while bagging.
The meaningful life, involving participation in activities outside of the self, for the good of society.
Student activity: Plan a "perfect" surprise for someone who needs it, or tutor a child in reading or math.
Positive psychology's aim, Seligman elaborated, is to scientifically study the successful blend of all three types of lives. Seligman calls that blend "the full life."
He noted the importance of explaining to students that, just as with the study of mental illness, positive psychology uses validated test batteries, placebo-controlled studies and solid interventions rooted in science. In fact, said Seligman, more than 127,000 people have signed up so far to participate in Web-based positive psychology research being conducted by him and collaborators at various institutions.
Seligman also hopes to extend positive psychology education to people with disabilities. His vision, he said, is to spread education about positive psychology to coincide with its growing science.
"As teachers we have a unique opportunity here," he concluded. "If we can at the high school level, at the college level, at the professional level, begin to teach people how to have more pleasure in life, how to have more flow in life, how to have more meaning in life, then positive psychology will have come of age."
Further Reading

Resources for teaching positive psychology

Syllabi and unit plans are among the materials available on Seligman 's website. Seligman's "Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment" (Free Press, 2002) can serve as a teaching reference. APA's Teachers of Psychology in Secondary Schools has published a positive psychology unit plan for high schools. It is available online for members at APA's High School Psychology and by request from Mayella Valero in APA's Education Directorate.

Kết quả (Việt) 1:

Một mồi về giảng dạy tâm lý tích cựcNó rất dễ dàng để kết nối tâm lý tích cực đến cuộc sống sinh viên, cho dù bạn đang giảng dạy một đơn vị hoặc một toàn bộ khóa học.Bởi BRIDGET MURRAYGiám sát nhân viênTháng 10 năm 2003, Vol 34, số 9Phiên bản in: trang 52Số lượng các khóa học tâm lý học tích cực đã dạy ở cấp đại học trên toàn quốc đã vọt từ số không đến 100 năm tuổi, tuyên bố Martin E.P. Seligman, tiến sĩ, một giáo viên tâm lý trong địa chỉ trung học Schoolsinvited tại hội nghị hàng năm 2003 của APA.Thúc đẩy tăng trưởng đó là 30 triệu lớn lên như vậy đến nay bởi các tổ chức phi lợi nhuận để nghiên cứu nó. Nhưng một yếu tố lái xe, Seligman suy đoán, là của subfield tập trung vào xây dựng thế mạnh cá nhân, thay vì ở trên điểm yếu-một cái gì đó mà có thể ngay lập tức ảnh hưởng đến cuộc sống sinh viên."Khi bạn đang giảng dạy tâm lý bất thường, bạn không thể nói cho ai đó để đi ra ngoài và được schizophrenic cho một tuần," nói sân bay Seligman, giáo sư tâm lý học tại Đại học Pennsylvania và một cựu tổng thống APA Fox lãnh đạo. "Nhưng khi bạn dạy tâm lý tích cực, luôn luôn là có ý nghĩa bài tập bạn có thể cung cấp cho sinh viên."Theo Seligman, tâm lý học tích cực cơ bản cột để truyền đạt cho sinh viên--và ví dụ đi kèm các hoạt động để giúp họ kinh nghiệm mỗi một — là:Cuộc sống dễ chịu, liên quan đến những niềm vui của ảnh hưởng tích cực và cá nhân hạnh phúc.Hoạt động sinh viên: bản đồ ra ngày lý tưởng của bạn, sau đó live và thưởng thức nó.Cuộc sống tốt đẹp, liên quan đến nhận dạng và khuếch đại duy nhất thế mạnh và kỹ năng. Mục tiêu, nói Seligman, là "tìm dòng chảy" trong công việc, tình yêu và chơi.Sinh viên hoạt động: xác định một nhiệm vụ bạn tìm thấy tẻ nhạt và khai thác một sức mạnh cá nhân để linh hoạt nó. Một sinh viên của mình những người không thích bagging cửa hàng tạp hóa, ví dụ, giải quyết để khai thác kỹ năng xã hội của mình và trò chuyện hơn với khách hàng trong khi đóng bao.Cuộc sống có ý nghĩa, liên quan đến sự tham gia vào các hoạt động bên ngoài của bản thân, vì lợi ích của xã hội.Hoạt động sinh viên: kế hoạch một bất ngờ "hoàn hảo" cho những người cần nó, hoặc dạy kèm một đứa trẻ trong đọc hoặc toán học.Mục đích của tâm lý tích cực, Seligman xây dựng, là khoa học nghiên cứu sự pha trộn thành công trong tất cả ba loại của cuộc sống. Seligman gọi đó sự pha trộn "cuộc sống đầy đủ."Ông ghi nhận tầm quan trọng của giải thích cho học sinh rằng, chỉ như với các nghiên cứu về bệnh tâm thần, tâm lý tích cực sử dụng xác nhận kiểm tra pin, nghiên cứu kiểm soát giả dược và các can thiệp vững chắc bắt nguồn từ trong khoa học. Trong thực tế, nói Seligman, nhiều hơn 127.000 người đã đăng ký cho đến nay để tham gia vào nghiên cứu Web dựa trên tâm lý tích cực đang được thực hiện bởi anh ta và cộng tác viên tại cơ sở giáo dục khác nhau.Seligman cũng hy vọng mở rộng tích cực tâm lý giáo dục cho những người Khuyết tật. Tầm nhìn của ông, ông nói, là để truyền bá Giáo dục về tâm lý học tích cực để trùng với khoa học đang phát triển của nó."Như giáo viên chúng tôi có một cơ hội duy nhất ở đây," ông kết luận. "Nếu chúng tôi có thể ở cấp trung học, ở cấp đại học, với trình độ chuyên môn, bắt đầu để dạy cho người dân làm thế nào để có thêm niềm vui trong cuộc sống, làm thế nào để thêm dòng chảy trong cuộc sống, làm thế nào để có ý nghĩa hơn trong cuộc sống, sau đó tâm lý tích cực sẽ có đến tuổi."Đọc thêmTài nguyên cho giảng dạy tâm lý tích cực Syllabi và đơn vị kế hoạch là một trong các tài liệu có sẵn trên trang web của Seligman. Seligman của "Authentic hạnh phúc: sử dụng the mới tích cực tâm lý học để nhận ra của bạn tiềm năng cho lâu dài thực hiện" (Free Press, 2002) có thể phục vụ như là một tham chiếu giảng dạy. APA của giáo viên tâm lý trường trung học đã công bố một kế hoạch đơn vị tâm lý tích cực cho các trường trung học. Nó có sẵn trực tuyến cho thành viên tại APA của trường trung học tâm lý học và theo yêu cầu từ Mayella Valero trong ban giám đốc giáo dục của APA.

Kết quả (Việt) 2:

Một mồi về giảng dạy tâm lý học tích cực
Thật dễ dàng để kết nối tâm lý tích cực cho cuộc sống của sinh viên, cho dù bạn đang giảng dạy một đơn vị hoặc một khóa học toàn bộ. By BRIDGET MURRAY Staff Monitor Tháng 10 năm 2003, Vol 34, số 9 phiên bản in: trang 52 Số môn tâm lý tích cực dạy ở cấp đại học trên toàn quốc đã tăng vọt từ số không đến 100 trong năm năm, tuyên bố Martin EP Seligman, PhD, trong một giáo viên tâm lý học ở địa chỉ Schoolsinvited Trung học tại 2003 ước hàng năm APA của. thúc đẩy sự tăng trưởng đó là $ 30.000.000 nuôi vậy, đến nay các tổ chức phi lợi nhuận để nghiên cứu nó. Nhưng một yếu tố lái xe, Seligman suy đoán, là trọng tâm của trường con vào việc xây dựng thế mạnh cá nhân, thay vì quá chú ý vào những điểm yếu nào đó có thể ngay lập tức ảnh hưởng đến cuộc sống của học sinh. "Khi bạn đang giảng dạy tâm lý bất thường, bạn không thể nói với ai đó để đi ra ngoài và là tâm thần phân liệt trong một tuần ", Seligman, Fox lãnh đạo giáo sư tâm lý tại Đại học Pennsylvania và là cựu chủ tịch APA cho biết. ". Nhưng khi bạn dạy tâm lý tích cực, luôn có những bài tập có ý nghĩa, bạn có thể cung cấp cho sinh viên" Theo Seligman, những trụ cột cơ bản tích cực tâm lý học để truyền đạt cho sinh viên - và các ví dụ về các hoạt động đi kèm để giúp họ trải nghiệm từng-là: Các nơi vừa ý cuộc sống, liên quan đến những thú vui của ảnh hưởng tích cực và cá nhân hạnh phúc. Hoạt động sinh viên: Bản đồ ra ngày lý tưởng của bạn, sau đó sống và thưởng thức nó. Cuộc sống tốt, liên quan đến việc xác định và khuếch đại những điểm mạnh và những kỹ năng độc đáo của một người. Mục tiêu, nói Seligman, là để "tìm dòng chảy" trong công việc, tình yêu và chơi. Hoạt động của học sinh: Xác định một công việc bạn tìm thấy tẻ nhạt và gõ một sức mạnh cá nhân để làm sinh động nó. Một học sinh của mình những người không thích đóng bao cửa hàng tạp hóa, ví dụ, giải quyết để khai thác các kỹ năng xã hội của mình và trò chuyện nhiều hơn với khách hàng trong khi đóng bao. Cuộc sống có ý nghĩa, có sự tham gia vào các hoạt động bên ngoài của bản thân, vì lợi ích của xã hội. Hoạt động sinh viên: Lập kế hoạch một "hoàn hảo" bất ngờ cho những người cần nó, hoặc dạy kèm một trẻ em trong việc đọc hoặc làm toán. Mục đích tâm lý tích cực của, Seligman xây dựng, là khoa học nghiên cứu sự pha trộn thành công của tất cả ba loại của cuộc sống. Seligman gọi sự kết hợp "cuộc sống đầy đủ." Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giải thích cho học sinh biết rằng, cũng giống như với các nghiên cứu về bệnh tâm thần, tâm lý tích cực sử dụng được xác nhận pin kiểm tra, nghiên cứu đối chứng giả dược và các can thiệp rắn bắt nguồn từ khoa học. Trong thực tế, cho biết Seligman, hơn 127.000 người đã đăng ký cho đến nay để tham gia nghiên cứu tâm lý học tích cực dựa trên web được thực hiện bởi ông và các cộng tác viên tại các tổ chức khác nhau. Seligman cũng hy vọng sẽ mở rộng giáo dục tâm lý tích cực cho người khuyết tật. Tầm nhìn của ông, ông nói, là để truyền bá giáo dục về tâm lý tích cực cho trùng với khoa học ngày càng tăng. "Là giáo viên chúng tôi có một cơ hội duy nhất ở đây," ông kết luận. "Nếu chúng ta có thể ở cấp trung học, trình độ cao đẳng, ở cấp độ chuyên nghiệp, bắt đầu dạy cho mọi người làm thế nào để có niềm vui hơn trong cuộc sống, làm thế nào để có dòng chảy hơn trong cuộc sống, làm thế nào để có ý nghĩa hơn trong cuộc sống, sau đó tích cực tâm lý học sẽ đã đến tuổi. "Đọc thêm Tài nguyên cho giảng dạy tâm lý học tích cực đề cương và kế hoạch đơn vị là một trong những vật liệu có sẵn trên trang web Seligman 's. "Hạnh phúc đích thực: Sử dụng Tâm lý học mới tích cực để Nhận ra tiềm năng của bạn cho Lasting Fulfillment" Seligman của (Free Press, 2002) có thể phục vụ như là một tài liệu tham khảo giảng dạy. Giáo viên APA của Tâm lý học tại trường trung học đã công bố một kế hoạch đơn vị tâm lý tích cực cho các trường trung học. Nó có sẵn trực tuyến cho thành viên tại Tâm lý học High School APA và theo yêu cầu từ Mayella Valero trong giáo dục cục APA của.