Là nguyên tắc này đúng theo nghĩa đen? Có lẽ là không. Bạn sẽ không thể leo lên 38 lần khó hơn từ chi tiêu nhiều hơn 1% thời gian đào tạo hàng ngày, và bạn sẽ không phải là một kẻ yếu đuối một năm sau đó, nếu bạn buông lơi 1% thời gian. Tuy nhiên các nguyên tắc chung nắm giữ - đẩy mình chỉ có hơn 1% vượt quá giới hạn trước đây của bạn mỗi ngày, có thể có một tác động rất lớn theo cấp số nhân theo thời gian - và ngược lại giữ nếu bạn buông lơi!
đang được dịch, vui lòng đợi..