Hibernation syndromeI don't know ab

Hibernation syndrome
I don't know about you , but come to the winter months , my body seems to require more sleep than in summer and I'm definitely at my happiest when I'm being curled up in a hedgehog-style ball . '' Wanting to sleep more in winter is not natural and nothing to worry about , unless you are sleeping for more than twelve hours a day '' , says sleep expert Dr James B. Maas . The reason for we feel drowsy has as much to do with our biochemistry as it does so with wanting to sniggle up like a couch potato indoors . '' It 's all to do with melatonin '' , explains Dr Maas , '' a hormone with which is secreted by the brain' s pineal gland in response to darkness '' . They may feel more sleepy , but as many people find getting to sleep in winter is a problem . It 's hardly surprising . When lounging around indoors drinking mugs of warming up coffee and snacking on chocolate bars doesn't always prepare you for a good night 's rest . If you do have trouble nodding off , Deepak Chopra has this tip : ' Try a soothing mix of the sweet and sour essential oils , such as orange , geranium and clove are mixed with almond oil and rubbed it on to your forehead just before bedtime

Kết quả (Việt) 1:

Hội chứng ngủ đôngTôi không biết về bạn, nhưng đến với những tháng mùa đông, cơ thể của tôi dường như yêu cầu thêm giấc ngủ hơn vào mùa hè và tôi chắc chắn lúc hạnh phúc nhất của tôi khi tôi đang bị cong lên trong một quả bóng hedgehog-phong cách. '' Muốn ngủ thêm mùa đông tại không phải là tự nhiên và không có gì phải lo lắng, trừ khi bạn đang ngủ cho hơn mười hai giờ một ngày '', ông ngủ chuyên môn tiến sĩ James B. Maas. Lý do cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ có nhiều để làm với hóa sinh của chúng tôi như nó như vậy với mong muốn sniggle lên như khoai tây văng trong nhà. '' Nó là tất cả để làm với melatonin '', giải thích Dr Maas, '' một hoóc môn mà được tiết ra bởi não ' s tuyến tùng phản ứng để bóng tối ''. Họ có thể cảm thấy buồn ngủ hơn, nhưng như nhiều người tìm đến ngủ trong mùa đông là một vấn đề. Đó là hầu như không đáng ngạc nhiên. Khi lounging xung quanh trong nhà uống cốc nóng cà phê và ăn vặt trên thanh sô cô la không luôn luôn giúp bạn chuẩn bị cho một đêm tốt còn lại. Nếu bạn gặp rắc rối nodding off, Deepak Chopra có mẹo này: ' cố gắng nhẹ nhàng trộn chua ngọt và tinh dầu, chẳng hạn như cam, geranium và cây đinh hương được trộn lẫn với dầu hạnh nhân và cọ xát nó trên trán của bạn trước khi đi ngủ

Kết quả (Việt) 2:

Hội chứng Hibernation
Tôi không biết về bạn, nhưng đến những tháng mùa đông, cơ thể tôi dường như đòi hỏi ngủ nhiều hơn vào mùa hè và tôi chắc chắn lúc hạnh phúc nhất của tôi khi tôi đang được cuộn tròn trong một quả bóng hedgehog-phong cách. '' Muốn ngủ nhiều hơn trong mùa đông không phải là tự nhiên và không có gì phải lo lắng, trừ khi bạn đang ngủ trong hơn mười hai giờ một ngày '', theo chuyên gia giấc ngủ, tiến sĩ James B. Maas. Lý do cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ đã có nhiều để làm với sinh hóa của chúng tôi vì nó không như vậy với mong muốn cười chế nhạo lên như một củ khoai tây chiếc ghế trong nhà. '' Đây là tất cả để làm với melatonin '', giải thích Dr Maas, '' một hormone mà được tiết ra từ não 'tuyến tùng s để đáp ứng với bóng tối' '. Họ có thể cảm thấy buồn ngủ hơn, nhưng như nhiều người tìm việc để ngủ vào mùa đông là một vấn đề. Nó hầu như không đáng ngạc nhiên. Khi đi dạo xung quanh trong nhà uống cốc ấm lên cà phê và ăn vặt trên các thanh sô cô la không phải lúc nào bạn chuẩn bị cho một đêm ngon. Nếu bạn có rắc rối gật đầu tắt, Deepak Chopra có mẹo này: 'Hãy thử kết hợp nhẹ nhàng của các loại tinh dầu ngọt ngào và chua như cam, phong lữ và đinh hương được pha trộn với dầu hạnh nhân và chà xát nó trên trán của bạn trước khi đi ngủ