The ideal breakfast, say scientists

The ideal breakfast, say scientists, is a glass of orange juice, a cup of coffee and a bowl of cereal. People who start the day with a drink of vitamin C, a dose of caffeine and a helping of their favourite cereal are happier and perform better throughout the morning, Andy Smith, of the University of Bristol, said. A study of 600 people who were asked to record their breakfast habits found that those who regularly ate cereal first thing in the morning had a more positive mood compared with those who ate other foods or had no breakfast. Earlier research had shown that people whose mental performance was measured immediately after eating breakfast of any kind performed 10 percent better on tests of remembering, speed of response and ability to concentrate, compared with those given only a cup of decaffeinated coffee. In further research, Professor Smith said that people who drank four cups of coffee a day performed more efficiently all day than those who drank less. He suggested that sensible employers should give out free coffee or tea.

Kết quả (Việt) 1:

Bữa sáng lý tưởng, nói rằng các nhà khoa học, là một ly nước cam, một tách cà phê và một bát của ngũ cốc. Những người bắt đầu một ngày với một thức uống của vitamin C, một liều lượng caffeine và một giúp đỡ của ngũ cốc ưa thích của họ là hạnh phúc hơn và thực hiện tốt hơn trong suốt buổi sáng, Andy Smith của đại học Bristol, nói. Một nghiên cứu 600 người đã được hỏi để ghi lại thói quen ăn sáng của họ cho thấy rằng những người thường xuyên ăn ngũ cốc điều đầu tiên vào buổi sáng có một tâm trạng tích cực hơn so với những người ăn các thực phẩm khác hoặc không có bữa sáng không có. Trước đó nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có hoạt động tâm thần đã được đo ngay lập tức sau khi ăn sáng của bất kỳ loại thực hiện 10 phần trăm tốt hơn trên các xét nghiệm của ghi nhớ, tốc độ của phản ứng và khả năng tập trung, so với những người được đưa ra chỉ là một tách cà phê không chứa caffein. Tiếp tục nghiên cứu, giáo sư Smith nói rằng những người uống bốn ly cà phê một ngày thực hiện hiệu quả hơn tất cả các ngày so với những người uống ít hơn. Ông đề nghị sử dụng lao động hợp lý nên đưa ra miễn phí cà phê hoặc trà.

Kết quả (Việt) 2:

Các bữa ăn sáng lý tưởng, các nhà khoa học, là một ly nước cam, một tách cà phê và một bát ngũ cốc. Những người bắt đầu một ngày mới với một thức uống vitamin C, một liều cafein và một phần nữa của ngũ cốc yêu thích của họ là hạnh phúc hơn và thực hiện tốt hơn trong suốt buổi sáng, Andy Smith, thuộc Đại học Bristol, cho biết. Một nghiên cứu trên 600 người được yêu cầu ghi lại thói quen ăn sáng của họ phát hiện ra rằng những người thường xuyên ăn ngũ cốc điều đầu tiên vào buổi sáng đã có một tâm trạng tích cực hơn so với những người ăn các loại thực phẩm khác hoặc không có bữa ăn sáng. Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người có năng tâm thần được đo ngay lập tức sau khi ăn bữa ăn sáng của bất cứ loại nào thực hiện 10 phần trăm tốt hơn trên các xét nghiệm để ghi nhớ, tốc độ đáp ứng và khả năng tập trung, so với những người nhất định chỉ có một tách cà phê đã lọc caffein. Trong nghiên cứu sâu hơn, Giáo sư Smith nói rằng những người uống bốn ly cà phê mỗi ngày thực hiện hiệu quả hơn tất cả các ngày so với những người uống ít hơn. Ông đề nghị sử dụng lao động hợp lý nên cho ra cà phê hoặc trà miễn phí.