This is a good question. The reason

This is a good question. The reason is mainly because the drills
used throughout the program are of the more intense varieties with more depth jumps and
other highly stressful/reactive exercises. These exercises take longer to recover from.
Another reason for this is because intermediate athletes, due to their enhanced athletic
capabilities, are capable of applying more intensity into their exercises and often take
longer to recover from that intensity.
The more advanced one becomes the better their muscular recruitment capabilities, the
more damage they can inflict on their body. Any individual can rapidly improve their
performance, but their capacity to recover from that activity doesn’t advance so rapidly.
To get a better grasp on this concept think of this. Which athlete puts more stress on their
body, the athlete who performs a 40-inch vertical leap or the athlete who performs a 20-
inch vertical leap? For this reason novice athletes can not only get away with, but also
respond to more volume in their training because they are not creating as deep of an
inroad into their system. The more advanced you become, at least initially, the longer
you need to recover from highly intense training and thus a frequency of 2 times per

Kết quả (Việt) 2:

Đây là một câu hỏi hay. Lý do chủ yếu là vì các cuộc tập trận
được sử dụng trong chương trình là các giống khốc liệt hơn với nhiều bước nhảy chiều sâu và
rất căng thẳng / bài tập phản ứng khác. Những bài tập này mất nhiều thời gian để phục hồi từ.
Một lý do cho điều này là bởi vì các vận động viên trung gian, do thể thao tăng cường của họ
khả năng, có khả năng áp dụng cường độ hơn vào bài tập của họ và thường mất
nhiều thời gian để phục hồi từ cường độ đó.
Một trong những nâng cao hơn trở nên tốt hơn khả năng tuyển dụng cơ bắp của họ, những
thiệt hại nhiều hơn họ có thể gây trên cơ thể của họ. Bất kỳ cá nhân có thể nhanh chóng cải thiện của họ
hiệu suất, nhưng năng lực của họ để khôi phục lại từ hoạt động đó không tiến nhanh như thế.
Để có được một nắm bắt tốt hơn về khái niệm này suy nghĩ về điều này. Vận động viên đặt áp lực nhiều hơn về họ
cơ thể, các vận động viên thực hiện một bước nhảy vọt thẳng đứng 40-inch hoặc các vận động viên thực hiện một 20-
bước nhảy vọt thẳng đứng inch? Vì lý do này các vận động viên không chuyên không chỉ có thể nhận được ngay với, mà còn
đáp ứng với khối lượng nhiều hơn trong việc đào tạo của họ, vì họ không có tạo ra sâu của một
sự xâm nhập vào hệ thống của họ. Các bạn càng trở nên tiên tiến, ít nhất ban đầu, còn
bạn cần để phục hồi từ tập luyện căng thẳng cao và do đó tần suất 2 lần mỗi